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天气的干燥常常会使我们人体的水分快速流失,尤其是在秋季,还会经常感觉到鼻子不通、里面干干的有点发痒的感觉,严重点还可能是由于干燥的环境上火流鼻血的一些情况的发生 。我们鼻子中的黏膜比较薄,容易破裂出血 。因此对于习惯性在秋季患病的患者应该提前预防 。今天小编就给大家介绍一下出现情况时应该怎么做 。
首先,增加室内湿度 。可用加湿器,或常用清水拖地,也可在室内养些植物 。
其次,可每天做鼻部按摩 。用拇指、食指夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而下连拉12次 。此法可促使鼻黏膜的血液循环,有利于鼻黏膜的正常分泌,保持鼻腔的湿润 。
第三,感觉鼻腔干燥时,可以将一杯开水放到口鼻处,让蒸汽湿润鼻腔,出门时还可戴上口罩 。
第四、注意戒烟酒,多吃蔬菜,少吃辛辣、煎炸的刺激性食物,保持大便通畅 。
第五,可定期滴、涂有润泽鼻腔作用的药剂,或感觉鼻腔干燥时使用油剂滴鼻药液,如复方薄荷油、鼻软膏等 。
最后,适量服用鱼肝油丸或维生素B2,对于预防鼻腔干燥也有不错的效果 。
鼻外部按摩的方法是:用左手或右手母指、食指,夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而下连拉12次,用此法拉动鼻部促使鼻黏膜的血液循环,有利于分泌正常的鼻黏液;鼻内部按摩的方法是:用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中,夹住鼻中膈软骨,清清下拉12次 。
秋季,外面的天气很干燥,为了以防鼻子过敏干干的,应该在室内增加一个加湿器保持房间的湿气流通 。尽量少揉鼻子,扣鼻子,为了避免黏膜破裂出血 。平时要多喝水,少吃辛辣刺激性的食物 。同时采用鼻部按摩法来缓解鼻子干干的不舒服 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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