气血两虚重是以食补为主 。首先要进行食疗 ， 比如多吃、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝等食物 。如果症状不能改善 。也可以服用一些补充气血的中药如当归、黄芪、熟地黄等 ， 这些药物可以帮助补气养血 。另外还可以喝参芪术茶 ， 兑入适量花茶 ， 至味道适中即可饮用 。参芪术茶有补脾益气、升阳止泻的功效 。
气血两虚的症状
1、心慌气短
气血不足与心脏供血不足有关 ， 当女人气血不足的时候 ， 会影响到心脏 ， 导致心神失养 ， 容易出现心慌、气短、胸闷等症状 。
2、肝病
女人一旦气血不足 ， 说明肝功能出现异常 ， 可能是肝脏受到损伤或者是患有肝病 。
3、头晕耳鸣
气血不足还可能会引起头晕耳鸣等病症 ， 中医认为 ， 大脑的功能需依赖气血的充养 ， 且精血、精气之间可以互生互化 。
4、脾胃疾病
气血不足可能是由脾胃功能失调所致 ， 这是因为胃的消化功能减弱则使人的食量减少 ， 并且脾虚则无力运化 ， 导致人体内的水谷精微不能有效利用 ， 从而影响气血的来源 。
5、腰酸腿疼
气血不足还可能会使人腰酸背痛 ， 尤其是老人更为常见 ， 这是因为当人体的气血不足时 ， 正气便不能运行周身 ， 气血无法滋养全身的脏器 。
气血两虚吃什么
1、红枣
红枣是滋补气血的首选 。红枣并不能迅速的补充气血需要长期坚持服用 ， 可以每天取用3-5个 ， 泡茶 ， 煲汤都是不错的选择 。
2、羊肉
羊肉具有补中益气 ， 安心止惊 ， 开胃健身 ， 温中暖下的功效 ， 还可以助元阳 ， 补粗血 ， 疗肺虚 。
3、虾
虾中含有丰富的蛋白质和钙 ， 镁离子 ， 能保护心脑血管系统 ， 降低血液中的胆固醇 ， 而且虾肉松软特别适合手术后气虚血弱的病人食用 。
4、红豆
红豆又叫“赤小豆” ， 自古以来就有很强大的药用价值 ， 在许多古方中均有记载 ， 现代医学证明 ， 红豆含有丰富的蛋白质 ， 多种微量元素 ， 是补气益血的佳品 。
5、石榴
石榴为药食同源 ， 具有美容养颜、抗衰老、保护心脏、软化血管、补气养血的功效 。

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