孩子学花样滑冰好吗

孩子学花样滑冰好吗入库时间为2021-04-10 20:35:47、推荐关键词有:滑冰技巧

孩子学花样滑冰好吗

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滑冰是一项有危险性的运动,所以在开始之前,先要让孩佩戴好护具,头盔、护膝、护肘和手套都很必要 。护具不仅能保护宝宝,最重要的是,佩戴之后,“全副武装”的宝宝自己也会感觉到安全,从而更能放开手脚地去勇敢学习,那滑冰运动有哪些常用技巧呢?初学者学溜冰,一定不要太紧张,放轻松,越紧张肢体就越僵硬,很难溜起来 。热身运动别忘做 。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性,升高肌肉的温度,畅通血液循环,增加关节及韧带的柔韧性和活动范围,做了准备活动后再溜冰,一般不易摔倒;先从速度滑冰学起,要学会速度滑冰,必须掌握速滑运动的三项基本技术,即直道滑行、弯道滑行和起跑技术,那么孩子学花样滑冰好吗?
孩子学花样滑冰是挺好的,现在很多孩子在表演方面,表达都是很直接,越小越敢表达自己的情绪和感觉,比以前那个年代的运动员表达方式更开放 。所以对于孩子来说,还需要多学习,花样滑冰就是特别好的一项选择 。
花样滑冰的技巧:
1.滑冰基本姿势练习 。目的是掌握滑冰的基本姿势 。方法:两脚两腿并扰,两手在背后互握成蹲屈姿势 。(见图1)大小腿的夹角成110度,上体与地面的夹角为15度,小腿尽力前弓,头微抬起,眼视前方5米处 。每次下蹲要静蹲2—3秒 。再站起,站起后要挺胸 。如此反复,一组练习五个,最好做3—5组每组练习后,休息一]分钟,做放松走步练习 。
2.蹬冰收腿练习,目的练习蹬冰方向和收腿方法 。在蹲屈姿势的基础上,做左右脚轮流侧出和收腿的练习,脚侧出时脚内沿擦地,两脚平行,两脚尖在一条线上,侧出腿向后收到后位,大腿小腿与脚各成90度,接着收回后位腿,至两脚并扰,换另一条腿重复上述动作 。一组左右脚各做五次,可做3—5组 。
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