怎么治腿抽筋有效呢?

很多老年人 , 在平时都会偶尔出现小腿抽筋的现象 , 在抽筋的时候 , 会感觉到局部的肌肉出现痉挛性的疼痛 , 严重的抽筋还会引起肌肉强直 , 神志不清 , 甚至是出现眼颤等 。会给老人的健康造成很大的危害 , 因此当出现腿抽筋的时候应该及时采取一些急救措施 。下面小编就介绍一些比较常用的缓解方法 。
老年人腿抽筋的鉴别诊断:
1、全身强直性抽风:全身肌肉强直 , 一阵阵抽动 , 呈角弓反张(头后仰 , 全身向后弯呈弓形) , 双眼上翻或凝视 , 神志不清 。
2、局限性抽风:仅局部肌肉抽动 , 如仅一侧肢体抽动 , 或面肌抽动 , 或手指、脚趾抽动 , 或眼球转动 , 眼球震颤、眨眼动作、凝视等 。大多神志不清 。以上抽风的时尚可为几秒钟或数分钟 , 严重者达数分钟或反复发作 , 抽风发作持续30分钟以上者称惊厥的持续状态 。
3、高热惊厥:主要见于6个月到4岁小儿在高热时发生抽风 。高热惊厥发作为时短暂 , 抽后神志恢复快 , 多发生在发热的早期 , 在一次患病发热中 , 常只发作一次抽风 , 可以排除脑内疾病及其它严重病疾 , 且热退后一周作脑电图正常 。
对于寒冷、疲劳或营养不良引起的小腿抽筋 , 睡前可用温水泡泡脚 , 或睡眠中多注意保暖 , 并适当做一些腿脚的按摩 , 注意合理膳食、均衡营养 , 科学锻炼 , 多晒太阳 , 适当补充维生素B1、维生素E等 , 都能起到良好的预防作用 。但如果经常发作 , 且持续时间比较长 , 尤其是有其他疾病的中老年人 , 则应尽快去医院 , 千万不要自作主张 , 以免出事 。
老人腿抽筋的急救措施
1、用拇指或食指的指腹用力按压人中穴 , 直至穴位有酸胀感 。
2、立刻坐起 , 把腿伸直 , 然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰 。
3、用拇指和食指按压脚后跟两侧 , 并用力上下搓动 。
4、发生抽筋后马上下床走动 , 忍痛用患足前掌向下蹬地 。
对于老年人 , 经常出现腿抽筋最好是可以去医院进行检查 , 看具体是由于哪些原因引起的 , 然后再进行针对性的治疗 , 平时也可以进行一些比较适度的锻炼 , 长时间强度过大的锻炼也会使得腿部的肌肉出现不同程度的损伤 , 对于健康不利 。


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