头晕胸闷气短恶心怎么办?

在夏天气温最高且又潮湿、闷热的日子,我们应该警惕注意中暑现象,当中暑时我们的身体机会出现一些问题,往往表现出头晕胸闷气短恶心,发生中暑时,应尽速送医院急救,以免引起休克等并发症 。但在送往医院之前,仍需作一些急救处理 。下面小编就像大家介绍一些的急救方法 。
1:戴上帽子:最好选用透气且能遮到颈部的帽子,因为头顶对气温的变化尤其敏感 。当你必须作户外活动时,最好选择清晨及黄昏的时候从事 。某些人在休息数小时后,再回到太阳底下,仍有可以复发,不得不谨慎 。
2:多喝水:水仍是脱水者最佳的饮料 。不要牛饮,应一次喝一点 。多吃水果及蔬菜,它们含丰富的水分及均衡的盐类 。
3:勿抽烟喝酒:抽烟会收缩血管,并损害抽烟者适应高温的能力 。喝酒过量会加速虚脱 。咖啡因也会加速虚脱 。
4:慢慢适应气温的改变:在换季初期,每天花一点时间,伤户外活动,使身体逐渐适应气温的变化 。而不要一周都在空调室内工作,却在周末毫不避讳火辣辣的阳光 。
5:减慢速度:当天气十分酷热时,不论在户外从事什么活动应该放慢速度 。
6:穿棉质及浅色的衣物:棉质衣物比较透气,浅色的衣服可以反射阳光,两者结合起来就不至于使体温过高 。
7:补给水分:假如患者仍有意识,应给患者提供饮料,水是最佳选择 。
现在大家应该都掌握了中暑急救小常识了吧!当然我们在生活中也应注意饮食要清淡,夏日不宜油腻荤腥饮食辛辣的饮食 。另外小编也要告诫大家在生活中切莫低估身体上向你发出的一些“不良信号”,一有不适还应立即前往医院进行一系列检查,切莫粗心大意因小失大 。


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