追奶怎么追追奶太难受了

文章插图
很多母乳喂养的妈妈，都会遇到奶少甚至是没奶的问题。这个时候，大多数妈妈就会掉进盲目追奶的坑！
追奶的5个误区
01 随意认定奶水不足很多宝妈判断奶水是否充足一般是通过以下几个方面：
宝宝吃奶的时候吧唧吧唧就不吃了，吃完之后又哭又闹；
完全不涨奶，偶尔涨奶的时候流出几滴就没有了；
手挤或者用吸奶器吸奶，奶量很少。
仅仅只是通过上述的几个方面去判断奶水不足是比较随意的，其实，正常情况下，宝妈奶水不够的情况是极少见的。正确判断奶水是否足够的方式，主要是通过观察宝宝排尿、排便，精神状态以及身高体重的增长情况。
02 奶少就攒奶有些妈妈觉得，每次给宝宝喂奶没喂一会儿，就没奶吃了，还不如提前多攒一攒，等攒够了，宝宝一次就可以吃个够了。
泌乳是需要通过刺激乳头去增加催乳素的分泌，帮助排出乳汁。乳头刺激越多，催乳素分泌越多，奶量才会越多。如果经常攒着，是不利于乳汁的分泌的，奶量反而会越来越少。
03 宝宝能吃多久就喂多久增加宝宝的吸吮有利于增加乳汁的分泌，但是长时间让宝宝一直含着乳头，对增加奶量帮助并不大。宝宝吃饱了，就不会再吸吮乳头了，只是把乳头当做安慰。
长时间让宝宝含着乳头会导致乳头破损、乳腺管肿胀等问题，反而会减少乳汁的分泌。
04 拼命喝催乳汤、吃大鱼大肉很多妈妈奶少就以为是自身营养不足，于是拼命喝催乳汤，吃大鱼大肉。其实，奶量的多少跟饮食没什么关系。
反而，高脂肪的饮食会造成乳汁中的脂肪含量超标，影响宝宝的消化，同时也不利于妈妈产后的恢复。
05 盲目使用吸奶器奶量不足的情况下，使用吸奶器频繁地移出乳汁，确实有利于奶量的增长，但前提是要正确地使用。
有些妈妈盲目地使用吸奶器，反而会造成乳头损伤、乳房肿胀等一系列问题，乳汁分泌量进一步减少。
追奶的4个技巧
01 增加宝宝有效吸吮次数增加宝宝吸吮次数，并且保持正确的吸吮姿势，让宝宝的口腔含住乳晕，这样才能有效刺激乳头，增加催乳素的分泌，乳汁的分泌量自然就增多了。
很多时候，妈妈仅仅只是让宝宝含住乳头，这样并起不到增加乳汁分泌的作用。
02 正确地选择和使用吸奶器吸奶器要选择跟自己乳房匹配的喇叭口，使用起来不会感觉不舒服，吸力有多个档位可调节的，选择最适合自己的吸力和速度，这样才能更有效地排出乳汁，十二美吸奶器将是你的最好选择。
使用吸奶器要将喇叭口和自己的乳房紧密贴合，避免空气进入，导致吸不出来奶。按照使用说明正确使用，顺利将乳汁吸出。
03 营养要均衡要想分泌充足的乳汁，妈妈的营养要跟上，但并不是民间说的“拼命喝催乳汤”、“吃大鱼大肉”，而是要均衡饮食，保证充足的营养需求，这样才能更好地分泌乳汁，乳汁的营养也才能更好地满足宝宝的需求。
04 保持好心情妈妈的情绪是会影响催乳素的分泌的，心情不好，很有可能会减少催乳素的分泌，从而造成奶量减少。所以在哺乳期间，妈妈应尽量保持一个好的心情，才能更好更多地分泌乳汁。
科学掌握追奶技巧，轻松度过哺乳期！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

追奶怎么追 追奶太难受了

追奶怎么追追奶太难受了