平时脚总是抽筋怎么回事?

有不少人在平时都会出现脚抽筋的症状,特别是容易在晚上睡觉过程中发生,这时总是会被突然惊醒 。一般情况下大家都认为这是缺钙引起的,但是事实上并不都是这个原因,那么到底还有什么其他诱发因素呢?下面小编就会具体的作出分析,需要了解的话就来看一看吧 。
1、睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉被动挛缩 。
2、老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛 。
3、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛 。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等 。
4、外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,或者是室内空调温度过低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外 。
5、病理性因素引发的 。身体高热、癫痫、破伤风、狂犬病等疾病都可引起抽筋,缺乏钙元素等一类微量元素也可能会导致足部抽筋的症状,这属全身性的,还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛,常常是由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起,往往在躺下或睡觉时发病 。
现在想必大家都没有了之前的盲目性,应该已经清楚所有的诱发原因了,所以在出现足部抽筋的症状时,不要总是通过吃钙片之类的方式改善,一定要及时去检查,必要时可以进行药物治疗,且在发作时可以通过适当的按摩帮助缓解 。


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