如今有很多的年轻人由于工作等其他的原因需要长时间的待在电脑面前 ， 一般情况下每天面对电脑需要5个小时以上 ， 如果长时间的话可能会使你肩胛骨出现酸痛 ， 肩胛骨出现酸痛的时候 ， 需要立刻去医院进行治疗 ， 因为长时间的不进行治疗可能会加重病情 ， 那么肩胛骨酸痛到底是什么原因造成的呢？
肩胛骨位于胸廓的后面 ， 是三角形扁骨 ， 介于第2～7肋之间 。肩胛骨酸痛是由肌肉长时间痉挛变形引起的；也可能因为长期一个姿势 ， 经常引起慢性的肌肉炎症造成的后果 。长时间的坐位有可能会使肌肉痉挛 ， 肌肉长时间痉挛变形会引起肩胛骨酸痛 。
肩胛骨酸痛以预防为主 ， 良好的生活习惯和保持正确的坐姿是预防肩胛骨酸痛的关键 ， 不宜过长时间的坐位等不良习惯 ， 建议坐位每40分钟 ， 多起来运动一下 ， 多运动肩胛骨的位置 ， 可减少肩胛骨酸痛的发病率 。
肩胛骨酸痛比较轻的可以应用针灸和推拿及拔火罐的方法治疗或者使用膏药治疗；并且加强体育活动 ， 即可避免肩胛骨酸痛；如果症状比较严重者可针灸按摩等治疗；改变工作生活的习惯增加运动可以避免肩胛骨酸痛复发的机会 。
注意事项：肩胛骨酸痛以预防为主 ， 保持正确的坐姿和良好的生活习惯是预防肩胛骨酸痛的关键 ， 不宜过长时间的坐位等不良生活习惯 ， 建议坐位每40分钟 ， 起来运动一下 ， 多运动肩胛骨的位置 ， 可减少肩胛骨酸痛的发病率 。
小编提醒广大的患者在平时的时候一定要养成良好的生活习惯 ， 肩胛骨出现酸痛的时候 ， 需要立刻去医院进行治疗 ， 在治疗期间平时尽量不要久坐或者长时间的站立 ， 如果感觉到肩胛骨出现酸痛时 ， 可以适当的做一些简单的运动来缓解疼痛 ， 希望小编的介绍对你有所帮助 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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