第六招：女人要滋阴
我们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的火气说的 。不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大，胃灼热，有口臭;有的人肝火旺，整天发脾气;也有些有肺火，热咳嗽 。大部分女性都没什么病，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药 。更不要整天忙着去什么火，等身体真起了火再去它 。因为很难把握尺度，去过了，又太寒凉而伤脾胃 。最好平时饮食清淡多样，情绪不要走极端，心平气就平 。
滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾 。不如在煮粥时放一点枸杞 。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝 。还有很多：银耳、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁 。燕窝，非常滋补 。滋阴就是滋养体内的阴液 。燕窝是燕子的唾液，凝结后成为胶状，用来保护小燕 。一旦被采摘，燕子妈妈只好再吐，到没有唾液了，就会吐血，也就是人觉得最滋补的血燕 。雪蛤，是东北一种林蛙的输卵管，和燕窝的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窝性平 。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上炖雪蛤一般会加椰汁，椰汁是比较凉的，所以不会有什么问题 。话说回来，要是我们已经上火，再去滋补，不如从一开始就不上火，现代人容易上火或不调，是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富 。其实五谷是正气，补充了中气才是最好的 。
内分泌失调，这种情况是非常常见的，尤其是在女性朋友当中，内分泌失调会给人的身体健康带来很大的危害的影响，不但会让女性朋友失去美丽的容颜，还会让女性朋友承受各种各样的疾病的痛苦，那么就多来平衡一下内分泌吧 。

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