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每一个女人都希望自己能够健康漂亮，但是偏偏事不随人愿，很多朋友出现了面部色斑，皮肤下垂，身材也逐渐的出现了变化，这的确是令人非常苦恼的，但是这其中的出现的原因不知道大家了解吗？大部分情况是由于内分泌失调导致的，平衡内分泌做个漂亮的女人 。
第一招：女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源 。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经 。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉 。更可怕的一点是，女人的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉 。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光 。
第一，白领女性喜好节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多 。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血 。
第二，白领女性天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动 。出去约会开车来接，买一张健身卡一年用不了两次 。因为坐得太多，血都淤在小腹部位 。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症 。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑 。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀 。
第三，白领女性爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有 。束得太紧了，生殖系统就没有血供应，就会更冷，冷就会长更多的肉肉 。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起 。
说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮;别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装 。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了 。没法泡浴泡脚也行 。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的 。
第二招：女人要激素
说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本结束了，只能尽力做一个优雅的老太太 。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻 。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，比如黄褐斑 。
当然激素太多了也不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，曾经一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来得知是得了重病用激素治疗，后果是造成乳腺和子宫的增生 。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多 。比如：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素 。据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果 。这里补充一句，周期也不是越长越好 。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的 。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆 。雪蛤很好吃，补多了皮肤好，但子宫会长东西 。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状 。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东 。

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