出轨了该怎么挽回出轨后如何挽回并修复关系

文章插图
出轨是大家都不能原谅的原则性问题，是一件不可饶恕的事情，当感情中有人背叛出轨了，对方对你的信任度就全没了，两个人的感情也会走向结束。
出轨了该怎么挽回1、引导对方反思自己的问题
大部分外遇者是心存侥幸的，他们敢外遇的心理是“你不知道” 。而如果你知道了，他们第一时间也会惶恐不安，会有内疚和愧对感。所以，这时候如果有足够的时间和空间，他们也会有机会去反思自己的行为，一部分人就会藉由这样的一种反思看到自己的问题，然后主动回归，根本不需要你来挽回。如果你着急挽回，他们就不会进行这样的反思，或者他们的反思也不够深刻。你越是急于挽回，给他们传递的信息就会变成：这样的事情你是可以接受的;进一步而言，他们就会认为，这样的事情其实算不上什么大事情。
2、减少审美疲劳
婚姻和爱情相比少了些许浪漫、多了很多琐碎、多了很多平淡。爱情可以轰轰烈烈，婚姻则大半属于激不起多少涟漪。但死水般激不起半丝涟漪的婚姻,迟早会干涸。所以聪明的女人会想方设法克服婚姻带来的审美疲劳。而具体方法当然要根本具体情况而制定。只有对症下药才能药到病除，只有这样才能使出轨老公回心转意。
出轨后如何挽回并修复关系第一阶段：赎罪
a. 出轨你先需要真诚地表达歉意
出轨者对自己的另一半所造成的心理创伤无疑是巨大的，如果你还想继续维护你们之间的关系的话，道歉是必不可少的。道歉不仅仅是说一句“对不起” 。还应该保证自己以后绝不出轨的承诺。同时自己会去做那些事来保证不再犯，并当着伴侣的面和出轨对象断绝往来。真诚的表达歉意并且聆听被出轨者指责。因为被背叛的一方需要释放自己的愤怒和伤心，才能接下来更好的沟通。
b. 重塑信任
一份关系很难在彼此质疑中持续下去，而出轨往往会伤害彼此之间的信任感，所以出轨者需要重新赢得伴侣的信任。而信任的重塑不仅仅靠口头承诺，它需要出轨者做出行为上的改变。被背叛的那方往往会缺乏安全感，所以出轨者仅仅表达自己的爱意是不够的。在重塑信任的阶段。出轨者需要做出比平常更抚慰，更拉近距离的行为，所以需要适当让渡自己的部分隐私(例如，给伴侣看自己的银行账单和通信记录) 。增加你们信任的行为有：如果你出差，给伴侣确切出差地点和相关单据;白天定时打电话;不出去过夜;增加与伴侣相处的时间(“按时回家”、“与家人一起吃晚饭”等等);加对伴侣的自我暴露(告诉伴侣你在想什么，你的一些生活感受)
第二阶段：同调
在这个阶段的核心是对你们关系的期望，认识来加深对双方的了解。所以在这个阶段双方要谈论这次出轨里的责任以及如何修复关系。
a. 是否要谈论出轨事件
很多情侣不敢谈及出轨这件敏感事件，彼此都心照不宣。因为出轨者会认为：“如果我告诉她我出轨的这件事情，可能会把她推的更远” 。所以有些出轨者为了不失去自己的伴侣，不会主动表达自己的想法，只是一味的压抑自己的情绪。并且如果受害一方不坦诚表达自己的话，出轨者也可能会错误估计行为所带来的影响，也不利于关系修复。而且害怕自己承认了出轨担心另一半会攻击他，担心另一半会得寸进尺对自己口诛笔伐。而被伤害的一方则担心如果自己承认了做的不好的地方的话，那么他出轨就成了理所当然的事情了，学会为自己开脱，我就无法指责他提一些要求了。对于你们这些想法，老师只能告诉你们真诚的反省和检视过去的不足，是提升关系里重要的一步，认识到你们关系里面自己可以改善的地方，才能更好的弥补和改善。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

出轨了该怎么挽回 出轨后如何挽回并修复关系

出轨了该怎么挽回出轨后如何挽回并修复关系