因为现在很多人都需要长时间的坐立 ， 脊椎很容易出现问题 。特别是长时间低头玩手机的人 ， 坐骨神经痛就是很常见的现象 。现在的坐姿、站姿都不正确 ， 所以很容易引起脊椎神经不适 ， 那么出现坐骨神经痛的时候应该怎么办呢？下面我们就来介绍一下坐骨神经痛的治疗方法 。
●用冰袋按摩
用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导 ， 被温度信号取代 ， 这样就可缓解疼痛 。
●指压按摩
按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴 ， 可以减轻面部疼痛 ， 用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟 ， 然后再压右手 ， 如果已怀孕不要用这个穴位 。
为减轻胸上腹部疼痛可按压心包经间使穴 ， 把拇指放于手腕内侧中心距手腕约2指宽上肢两骨之间 ， 用力压1分钟3—5次 ， 然后再重复按压另一侧 。按压外关穴有助减轻上半身内的疼痛 ， 把拇指放于距腕关节2拇指宽上肢前端中部 ， 按压1分钟 ， 然后重复按压另一侧 ， 每次压2—3次 。
●针灸治疗：
在治疗神经痛时 ， 针灸是很有效的 ， 如果疼痛剧烈 ， 5到10个针灸疗程可能有效 。
营养及饮食疗法
●多喝水 ， 多吃水果、蔬莱
患者应多摄取水分 ， 并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物 。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物 。
●多吃燕麦
经常食用燕麦町改善神经的总体状况 。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品 ， 一天喝1—4克 ， 若要减轻皮肤瘙痒 ， 用细棉布包燕麦片挂在喷头下 ， 用冲过燕麦片的水洗澡 。
●补充营养素
卵磷脂、综合维生素及矿物质、维生素B群加维生素Bl等等 。
文章中介绍了一些治疗坐骨神经痛的治疗方法 ， 包括中医疗法和物理疗法 ， 以及一些饮食调料的方法 ， 这些方法都是可以有效的缓解坐骨神经痛的 。但是在治疗的时候最重要的是要改善坐姿和站姿以及睡姿 ， 并且工作一小时就要休息一下 ， 这样才能避免坐骨神经受损 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 坐骨神经痛的临床表现有哪些？
• 突然嘴歪眼斜该怎么办？
• 引起坐骨神经痛的原因是什么？
• 摆摊一个月，刚开始生意还行，为何突然没生意了？
• 坐骨神经痛病因有哪些？
• 坐骨神经痛腰间盘突出怎么办？
• 坐骨神经痛到底能治吗？
• 故乡天空蔚蓝而什么
• 坐骨神经疼的表现是什么？
• 电脑屏幕突然变成绿色 电脑绿屏是什么原因