对于吃饭而言，很多人都不能保证自己的一日三餐都按时吃饭了 。所以很多人的胃或多或少的都有一些问题，人们总是等出现问题了，才开始想解决的对策 。尤其是由慢性胃炎的朋友，表现的不仅仅是消化不良，而且还会食欲不振，身体非常的不舒服，也间接的影响到了自己的心情 。下面小编就和大家说说慢性胃炎消化不良应该怎么办呢？
1、生花生米，记得得是生的哦，如果是油炸的反倒对胃不好，蒸煮后的营养价值就成植物蛋白了，起不到养胃的作用 。可以将生的花生米常备于包中，随身携带，每日进食几颗，一段时间下来，对养胃有很好的效果 。
2、粥可以养胃，常见的是小米粥 。将小米熬成粥状，稍微晾凉的时候能看到，最上面生成一层油状的膜，这个事小米熬出来的米油，营养丰富 。多饮食小米粥，长期对胃有养生作用 。
3、馒头容易消化，以馒头代替其他主食 。馒头中含有的淀粉，易消化，不会对胃产生“工作”负担 。另外，在我国的南方地区多以米饭为主食，小编提醒一下汤泡米饭，这种饮食会稀释胃液，直接影响对食物的吸收效果，因此不要食用汤泡饭 。
4、木瓜养胃 。原理是这样：因为木瓜本身的特性，其含有可以消化蛋白质的酶体，进食木瓜后，它的这种酶可以帮助我们体内分解和吸收的器官，来一起消化含有蛋白质的食物 。
5、红枣 。红枣的补血养颜功效可谓众所周知，有些人还不清楚，红枣也有养护胃口的好效果 。可选择生食，熬粥，切片泡水等多种方法 。这个也需要坚持一段时间才见保养效果 。
对于慢性胃炎的朋友来讲，最好的治疗办法莫过于食疗了，而且食疗是唯一的不伤害自身机体的办法 。食疗的过程中，一定要坚持，并且要做好忌口，很多不能吃的食物一定不要因为控制不住自己的嘴巴又去吃了，在食疗期间，辛辣刺激的也是不能够吃的，如果吃了，只会加重自身的病情 。

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