身体浮肿虚胖怎么办?

有些人的体质属于怎么吃都吃不胖的体质,惹得身边的人都对其非常羡慕 。也有的人是吃了一点点都会非常的胖,有的人笑着称:喝口冷水都会发胖 。这些人表现的身体浮肿,虚胖 。但是看着身材就是非常的胖,不能给人留下深刻的印象,成为很多人的困扰 。今天小编来告诉大家身体浮肿虚胖应该怎么办呢?
一、柠檬水
通便消肿很多女明星都习惯起床就会先喝一杯柠檬水,既能美白、消肿,甚至一喝就有想便便的感觉 。有很多明星就每天都坚持喝柠檬水,才会拥有如此完美的身材 。
TIPS:柠檬属于强碱,早上不宜空腹饮用,应先喝温水,吃点早餐后再喝柠檬水,这样对肠胃的负担较小 。肠胃不好的人可以加一点蜂蜜 。
二、玉米须茶,利尿减肥 据说,这是很多韩星最佳的减肥茶,都是靠这种玉米须茶消除婴儿肥 。中医记载,玉米须茶有泄热、利尿功效,而韩国人煮给会尿床的小朋友喝的,在睡前把水排光,就不必担心会尿床了!
TIPS:玉米须要放进锅里煮,放凉后就是最天然的玉米须茶 。不过玉米须性平稍偏凉不宜多喝,特别是月经期间最好不要喝 。
三、红豆水,排体内湿气,夏天很容易在体内堆积湿气、造成水肿,因红豆有排湿效果,不少名模都拿“红豆水”当白开水喝 。减肥时睡前都会煮红豆水,隔天起床捏着鼻子喝1杯,水肿消了,体重也会跟着降!
TIPS:红豆富含钾离子,而人体本身有“留钾排钠”的机制,加上丰富的纤维,所以可以帮助排便及排尿减肥的效果 。
除了上面小编给大家介绍的几种,另外还有很多吃的东西对消除身体的浮肿及虚胖都有很好的作用 。另外浮肿虚胖的朋友可以在食疗的过程中配合一些中医疗法,可以去理疗店做一些针灸按摩类的,平时休息的时候,也要注意自身的体育锻炼 。如果自己一个人没有动力,也可以找一些志同道合的一起来参与消除浮肿虚胖的活动 。


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