现在我们的生活水平提高了 ， 吃不饱穿不暖几乎是不太可能是事 。而怕冷往往会有很多的因素 ， 比如说冬天我们因为穿的少而怕冷 ， 而且有的人一到了冬天就会手脚冰凉 。有些老人还是会怕冷 ， 这我们往往会想到是不是肾虚的表现 。那怕冷到底与肾虚有没有关系呢 ， 大家就随我来看一下讲解吧 。
肾虚简单的讲分肾阳虚、阴虚、阴阳双虚 ，  这几种肾虚典型的症状是：
肾阳虚——很好理解 ， 你自己想想也能知道 ， 就是体内阳气少 ， 凉气多 ， 阳不制阴 ， 也就是大家常说的这个人没火气 ， 主要表现症状怕冷 ， 天冷四肢发凉 ， 自己手脚放在身体上就感觉的冰凉 ， 如果你肾阳虚交严重的一般肠胃都不太好 ， 而且身体也偏瘦 。
肾阴虚：阴虚和阳虚一些症状刚好相反 ， 就是体内凉气少 ， 热气多 ， 阴不制阳 。如果是阴虚的体质 ， 经常会有潮热盗汗 ， 出虚汗 ， 五心烦热 ， 咽干颧红 ， 舌红少津等一些症状出现 。
阴阳双虚：看了上面介绍什么是阴阳双虚 ， 不用我多说了 ， 如果你是阴阳双虚则会有肾阴阳两虚则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟症状 。
怕冷 ， 在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦 ， 使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致 。还有你穿的衣服是否总是比别人多 ， 你是否一受凉就拉肚子 。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的 。肾阳为全身阳气的根本 ， 生命活动全靠阳气鼓动 ， 如肾阳不足 ， 不能湿煦身体 ， 就会出现怕冷 。
除了以上的这些以外呢 ， 我再给大家说一些必须要注意的 ， 首先我们不要吃一些生性冷的食物 ， 比如啤酒、苦瓜等吃多了都是容易伤肾；其次我们要注意在家里经常出现的洗涤剂 ， 如果有残留就会进入肾里面伤害蛮大 。还有就是应该多运动 ， 不仅对身体有好处 ， 对睡眠质量都有好处 。

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