无论是原创,还是转载别人的文章,我都是极力避免制造两性对立的矛盾 。
因为我希望大家都能控制好自己的注意力,把它放到自我提升上面,而不是被某些营销号收割 。
这样的内容如果看多了,你的三观很容易受影响,并产生偏见 。
第三,你会变得越来越浮躁 。
经常刷抖音的同学都知道,抖音采用的是算法推荐机制 。
它一旦抓住了我们的喜好,就会不断给我们推荐同样的视频内容,使我们不停地沉迷其中,不断刷下去 。
那种轻触手指,往下滑动就能得到反馈的快感会不断拉高你的兴奋点 。
今天你刷到一个搞笑的段子,你会觉得非常有趣 。
第二天,你又刷到同样的视频,你会感觉有点无聊 。
然后快速划过,寻找新的兴奋点 。
今天你被一个小姐姐的颜值惊艳到了,后面再看,就会审美疲劳 。
你会发现,自己每天都在追求更高的兴奋点 。
但是,在看书和学习这些事给你带来的兴奋,可太低太低了 。
你会觉得非常枯燥无聊,根本没有耐心 。
于是,你越来越排斥学习,沉迷于短视频给你带来的即时快感中 。
03那么,如何改变这种状态呢?
文少有两点建议 。
第一,降低你的兴奋点 。
不要再让自己沉浸在短视频里,拉高你的兴奋点了 。
你可以让自己去做一些兴奋程度低的事情,比如看书、练字,运动等等 。
比如说看书,没必要一开始就阅读一小时 。
你可以先看几分钟、10分钟、15分钟,阶梯式的增加 。
一段时间后,你急躁的心态就会渐渐安静下来 。
我一直都有读书的习惯,也有幸拜读了很多高度精选好书,慢慢积累了足足100本值得一再翻阅的好书 。
我还研究出一套超高效的阅读方法,想培养阅读习惯的同学,可以关注我的工棕号「文少唠嗑」,我把这100本超优质精选书单,还有亲测实用的阅读经验分享给你,它们一定能让你浮躁的心态安静下来~
如果你自控力较弱,那么卸载是个好办法 。
第二、用时间管理App 。
假如你自控力太差,还是忍不住装上去,那么试试下载「不做手机控」 。
这个APP具有强制性,只要在番茄时钟内,无论你重启还是卸载都没用,这时候你的手机就是一块砖头,番茄时钟结束后才可以用手机 。
这个APP能够有效帮助你远离抖音,记得去用哦 。
04看到这,细心的同学可能已经发现,我今天一直在反复强调「注意力」 。
为什么它如此重要,乃至这么多营销号不惜挑起两性对立,冒着被举报的风险也要收割你的注意力呢?
可能你还没有意识到,自己的注意力有多值钱 。
这么说吧,无论你做什么,没有注意力的参与,是绝对不会成功的 。
你把大量注意力放到王者上面,你可能是个把把5杀的王者大佬,你把注意力放在阅读学习上面,你就会成为一个高级趣味,认知水平高的人 。
也就是说,你的注意力放在哪,就决定了你是一个怎样的人 。
但一个人的注意力是非常有限的,当你把注意力放到这些娱乐化信息上面,真正用于学习和思考的时间就非常少 。
无论是工作,还是学习,都需要大块的注意力,需要深度的思考 。
长此以往,你会越来越倾向于做不需要深度思考的事 。
当一个人慢慢丧失深度思考能力时,他就已经开始沦落到底层了 。
这就是为什么人与人之间,差距这么大的原因 。
另一方面,你的注意力还是商家眼中的香饽饽 。
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