哪些食物能够快速的消除黑眼圈 吸收效果最好


1、鸡蛋中富含优质蛋白质
由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的 。但因*每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个 。
此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和*的最接近,所以吸收效果最好 。
2、芝麻富含维生素e
芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了 。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e,从而能缓解黑眼圈的形成 。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物” 。除了芝麻,富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等 。

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3、胡萝卜增加维生素a
除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素a也有此般功效 。胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈 。此外,胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力 。其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等 。
4、经常使用电脑者可饮用绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈 。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子 。多喝绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助 。
以上介绍的这四种食物,对于消除黑眼圈有很好的效果 。用食疗的方法来消除黑眼圈是非常健康的 。而且也不用花很多的钱,不会给身体带来很大的副作用 。所以这几种方法是非常好用的 。女性朋友们可以用这几种方法来消除黑眼圈 。


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