适合夏天喝的减肥汤夏季减肥汤食谱大全 _生活百科

第一款：西红柿豆腐汤【适合夏天喝的减肥汤夏季减肥汤食谱大全】西红柿豆腐汤是夏季减肥饮食的首选之一，不仅美味可口，而且低脂肪、低热量，能够为身体提供丰富的营养，同时又不会使人摄入过多的卡路里。
制作方法：
1.将一大块豆腐切成小块，将一只西红柿切成小?。?
2.倒入足够的水，中火加热至沸腾，焯去豆腐的表面粘液和豆腥；
3.倒入西红柿?。』鹇乐螅?加入适量盐和胡椒粉，撒上葱花即可。
第二款：芹菜蘑菇汤芹菜是夏季减肥的好帮手，其含有大量的膳食纤维和维生素，能够有效地净化肠胃，促进新陈代谢。加入蘑菇的汤可以增加饱腹感，减少食欲。
制作方法：
1.将芹菜切成段状，蘑菇切成片状备用；
2.锅中倒入足够的清水，加入芹菜、蘑菇，煮至芹菜变软；
3.调入适量的盐和胡椒粉即可。
第三款：素炒乌冬汤这是一款既美味又健康的夏季减肥汤食谱，乌冬面含有大量的膳食纤维和优质蛋白质，能够增加饱腹感和消耗热量，辅助减肥。
制作方法：
1.将蒜末、洋葱末、胡萝卜末、豆腐干切成小块；
2.锅中倒入足够的油，热油后倒入蒜末和洋葱末，炒香后加入胡萝卜末和豆腐干继续翻炒；
3.加入适量清水，倒入乌冬面，加入适量盐和鸡精，煮至面条熟软即可。
第四款：黄瓜鸡蛋汤黄瓜是夏季减肥佳品，其富含膳食纤维和维生素，能够促进肠胃蠕动，加速代谢，帮助减肥。配上鸡蛋的汤，不仅美味可口，而且能够增加饱腹感，减少饥饿感。
制作方法：
1.将黄瓜切成薄片，鸡蛋打散备用；
2.锅中倒入足够的水，加入黄瓜片，烧开后倒入鸡蛋液，用筷子搅拌均匀；
3.加入适量盐、胡椒粉和葱花，煮至熟透即可。
第五款：凉拌西瓜皮汤西瓜皮是夏季减肥的好伙伴，其含有大量的纤维素和维生素C，能够加速代谢，排毒养颜。将西瓜皮凉拌成汤，既美味可口，又健康减肥。
制作方法：
1.将西瓜皮切成丝状，泡一会儿后捞出沥干水分；
2.准备食材：大葱丝、生姜末、辣椒丝、香菜、麻油、花生酱和醋；
3.将西瓜皮和其他食材拌匀，加入适量麻油、花生酱和醋即可。
夏季减肥汤食谱大全，这些减肥汤不仅美味可口，而且健康减肥，您一定不要错过！

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