马甲线和人鱼线有什么不同 马甲线和人鱼线的区别

喜欢锻炼的小伙伴肯定知道“马甲线”和“人鱼线” , 相信还有人立志练出“马甲线”和“人鱼线” 。我们可以知道的是 , “马甲线”和“人鱼线”可以锻炼出来 。那么 , “马甲线”和“人鱼线”到底有什么区别呢?和小编一起来看看吧!
马甲线和人鱼线的区别
马甲线是平坦腹部的最高境界 , 是在肚脐两侧两条直立的肌肉线 。这个位置的肌肉线看起来很像马甲 , 因此被称为马甲线 , 马甲线一般指的是女性 。
人鱼线多指男性 , 又名人鱼纹 , 正式学名为“腹内外斜肌” , 指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条 , 因其形似于鱼下部略收缩的形态 , 故称之为“人鱼线” 。
马甲线更像一个“川”字 , 主要锻炼的是位于肚脐两侧的腹直肌和腹外斜肌;而人鱼线则是像一个“V”字形 , 主要锻炼的是位于腹部两侧接近骨盆上方的腹外斜肌 。
总的来说 , 马甲线和人鱼线都是腹部健美的一种表现 , 都可以通过锻炼腹部肌肉 , 如平板支撑、仰卧起坐、卷腹等运动来锻炼出“马甲线”和“人鱼线” 。
需要注意的是 , 想要“马甲线”和“人鱼线”的前提是腹部没有赘肉 。如果腹部有赘肉的话 , 需要先进行减肥才行 , 同时要控制脂肪和热量摄入 。
【马甲线和人鱼线有什么不同 马甲线和人鱼线的区别】


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