怎么缓解秋燥呢


怎么缓解秋燥呢

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虽然秋天是收获的季节,但是却有朋友反应一到秋季就感觉皮肤干燥,干咳少痰,鼻咽干燥,还会伴有头痛,发热,类似感染风寒感冒等等症状 。其实这就是秋燥的表现,所以朋友们不必惊慌失措,这并不是什么大问题,只要好好缓解就可以了 。那么怎么缓解秋燥呢?面对这一有些陌生的症状,下面就让我们一起去详细看看 。
很多干燥的人也不少喝水,但是他们喝进去的水不是马上就尿出去了、就是停留在胃肠里面咣当咣当作响,这些人喝完了还觉得干燥,就是渴了欲饮水、但是饮水不解 。
原因就在于水是水,人的体液是体液,二者不是一码事 。也就是说,水必须经过人的消化转化成体液才能解干燥、解渴 。大家都听说过这一句话,叫做生津止渴,也就是说,当水转化成我们的津液的时候,人的渴和干燥才能得到化解 。否则的话就像人航行在大海里,遍地都是水,可是这种水不能喝、解不了你的渴 。
梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒 。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多 。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法
秋天,金风萧瑟,花木凋落,燥气当令,容易使人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之为“秋燥” 。因此,秋季要特别注意身体保健和情绪调节 。平日可多吃些高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、肉类和豆类等,除了食物,适当地喝一些茶也是不错的选择 。
喝茶讲究四季有别,即:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶 。乌龙茶,铁观音等青茶,茶性适中,介于红、绿茶之间,不寒不热,适合秋季气候,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处 。饮用乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显 。
当然,无论喝什么茶,一定要根据自己的身体状况进行把控,让身体感到舒适、自然、放松的便是好的饮品 。
通过上面的解说,相信朋友们对秋燥不再陌生和恐惧,这是一种正常的季节反应,所以只要按照上面的方法进行实施缓解,那么秋燥就不是什么大问题 。另外我也想提醒一下大家,平时闲时不要老是沉迷网络游戏,可以多上一些健康网站进行学习,这样才能为我们的健康保驾护航 。


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