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需要注意的是 ， 很大一部分牙龈炎患者都没有养成一个良好的口腔卫生习惯 ， 比如吃了东西之后直接抽烟 ， 也不漱口刷牙 。还有部分牙龈炎患者晚上常熬夜加班 ， 身体素质每况愈下 ， 被感染的几率大幅上升 。另外一些人则是不注意身体锻炼 ， 抵抗力低 ， 最后也会被感染导致牙龈炎 。下面介绍一些牙龈炎的常见病因 。
龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症 ， 几乎每人在一生的某个时期均会发生程度和范围不等的慢性牙龈炎 ， 完全有理由说：牙龈炎是人类最常见的疾病 。
生活中一些食物残渣堆积在牙齿上 ， 久而久之就形成了牙垢 ， 牙垢与口腔中的细菌等结合 ， 就会形成硬硬的牙结石 ， 通过刷牙是很难完全清除牙结石的 。
牙菌斑是发病的致病因素 ， 且病变只局限在牙龈 ， 因此 ， 除去病因 ， 消除菌斑 ， 即可得到明显效果 。病情轻者 ， 通常可用洗牙彻底清除牙结石 ， 控制菌斑、牙龈红肿 。发生牙龈增生者 ， 则需施行牙龈成形术 ， 即切除部分牙龈 ， 恢复牙龈生理外形 。
生活中要养成良好的口腔清洁习惯 ， 定期进行洗牙 ， 预防和杜绝牙龈炎的出现 。牙龈炎的病损局限于牙龈 ， 无深部牙周组织的破坏 ， 在去除局部自己因素后 ， 牙龈的炎症约在一周后消退 ， 破坏了的胶原纤维可新生 ， 牙龈的色、形、质及功能均能完全恢复正常 ， 预后良好 。
上面介绍了常见牙龈炎病因 ， 本病虽然是常见病 ， 但是完全可以预防 。平时吃饭后要及时漱口 ， 晚上睡觉之前不要吃甜食 。少一些交际应酬 ， 工作在繁忙也要抽出时间锻炼身体 。刷牙的时候时间不能太短 ， 注意牙齿的每个角落都要刷到 ， 避免牙菌斑形成 。
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