C罗|为何C罗很强壮却一碰就倒？这体现了他的专业！梅西|皇家马德里|意甲|西甲-「四川龙网」

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经常看球的朋友都知道C罗经常健身大腿很粗，但是在比赛中后卫一碰就倒，身材矮小不强壮的梅西却几个人都拉不倒，有人就此认为C罗职业性不如梅西，其实恰恰相反， C罗一碰就倒反而体现了他的专业！

C罗带球
足球运动员如何在运动中保持平衡，有各种不同的模型，每种模型特点不同，但有一些共同点，比如重心低、下盘稳、头轻脚重（上身轻下身重）。

身体平衡
根据人体模型相关研究，人站立时重心在肚脐到腰椎连线的中点上，大致就是腰腹的位置。

人体重心
以梅西为例，由于身高只有170 ，因此重心自然低，加上梅西灵活敏捷以及上身肌肉不到因此是典型的头轻脚重，这对于梅西灵活的重心高度切换经常晃倒高大后卫起到了很重要的作用。

梅西带球
当然还有其他的模型，高大球员要想平衡好要么是身材纤细的，这意味着上身轻，如果上身肌肉多很重怎么办？那就给自己装一个“稳重心底盘” ，比如身高180的胡尔克有一个重所周知的大屁股，显然把重心拉低，再加上腿不长，起到了“小坦克”的效果，不仅跑起来有速度，而且耐撞。

胡尔克带球
那么C罗是什么模型？身高185的他其实算高大球员，由于在皇马呆的太久，面对魔笛组成的世界级中场强大控制力，皇马前锋只要解决临门一脚的问题，因此C罗重点要提高爆发力、头球、射门精确度，而重点就是提高了腰腹力量等核心肌肉群，主要包括腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。

C罗肌肉群
这些力量对于起跳时的爆发力、射门时的力量等起到了非常大的作用，因此我们看到C罗的射门力量很足、任意球能射出高速度电梯球。

C罗头球
我们经常看到C罗在健身房锻炼腰腹到大腿的肌肉，肌肉比例的增大，让C罗从曼联加盟时的78公斤提高到了85公斤，这在强化得分能力的同时，也降低了敏捷、灵活、重心切换能力。

C罗健身
身高185的C罗属于重心偏高的球员，而腰腹到大腿肌肉的增大使得其上身到大腿区域重量显著增大，这对于小腿来说是巨大的负担，而对于足球盘带等非常需要小腿小肌肉群的是不利因素。

C罗小腿承受不住
因此我们看到更强壮的C罗跑起来多跑起来都会把自己带倒，是因为上身太重了，人体站立时膝盖承重大约是一半体重，跑快时膝盖承重力大约是体重的四倍，这意味着C罗膝盖承重了600多斤的重量，虽然据说人体膝盖的骨头可以承载一辆小汽车，但对于足球运动员这种90分钟不间断冲刺的运动显然还是不堪重负。

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