不知道大家有没有一种情况 ， 头皮总是长一些硬硬的小疙瘩 ， 摸起来很疼 ， 梳子有时候刮到疼的心颤 ， 真的是让人“头疼 ”很难受 。
而这种情况千万不要忽视 ， 这就是我们平时所说的“皮囊炎” ， 如果反反复复一直出现这个问题 ， 那就不得不引起注意了 。
1、内分泌失调
熬夜是现代人的通病 ， 过晚熬夜虽然一开始没什么变化 ， 但是当身体毒素慢慢推积 ， 身体内分泌失调 ， 毛孔囊里的垃圾废弃物就会堵塞毛囊 ， 所以头皮长痘也是这个原因导致 。
2、油脂分泌旺盛
头皮毛囊炎“小疙瘩”的形成 ， 也跟油脂分泌旺盛有关 。头皮上有很多毛囊和皮脂腺 ， 分泌过多的油脂没有及时控制 ， 会导致头皮出现像粉刺一样的疙瘩 ， 特别是油性发质的人 。
3、情绪不稳定
长痘痘和心情好坏是有直接关系的 。如果一个人经常心情不好、脾气大、情绪时好时坏等 ， 身体就会出状况 ， 头皮长痘就是症状之一 。
4、清洁方式不对
洗头不彻底、洗发水或者护发素没冲洗干净 ， 也都有可能造成头皮毛囊炎 。所以平时要选择适合自己的洗发水 ， 建议隔天洗一次头 ， 洗头的时候 ， 不要让洗发水或护发素残留在头皮 ， 冲洗干净 。
那头皮毛囊炎要怎么办？如何减少“小疙瘩”生成
1、作息规律 。夜间是人体代谢最重要的时间段 ， 不按时作息就容易内分泌失调造成毛囊堵塞 ， 从而导致头皮长痘 ， 所以要养成健康的作息习惯 ， 生活有规律 ， 不熬夜 。
2、头皮按摩 。洗完头发之后 ， 睡前可以用手指轻轻按摩头皮 ， 促进头皮组织代谢正常 ， 洗头的时候也可以进行头皮按摩 ， 切记不要用力抓挠头皮 ， 避免挠破头皮出现细菌感染 。
3、保持头皮清洁 。控制油脂分泌是防止头皮毛囊炎的第一要素 ， 最好用些异株荨麻控油洗发水洗头 ， 植物成分减少对毛囊炎的刺激 ， 而且荨麻草控油能力很强 ， 用来洗头能够保持头皮水油平衡 。
头发是一个最显人气色的地方 ， 好好保护 ， 也有益于我们的身体健康 ， 一定要多多注意了！
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