心脏病需要注意什么呢


心脏病需要注意什么呢

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危害人体健康的一大杀手就是心脏病了,心脏病的患者非常的多,有先天性的和后天性的,对我们的身体的伤害都是非常大的 。心脏病的人不能够剧烈运动,也不能够有太大的情绪波动,稍不注意,是非常容易导致心脏病的发作的,究竟心脏病需要注意什么呢?请看下文介绍吧!
心脏病是一种比较常见的疾病,记得我读书的时候有一个较好的女同学,她就患有心脏病,平时她都随时带着速效救心丸,可是有天晚上大家一起嗨的稍微热烈了一点,她的心脏病突然发作,吓死我们这些舍友了,赶紧去找男生帮忙送去医院,这才抢救过来 。那心脏病需要注意什么呢?让我们通过以下的内容来了解一下吧 。
1、多补充维生素 丰富的维生素有助于心脏健康 。如维生素C能改善冠状动脉的血液循环,保护血管内皮细胞的完整性,还能促进胆固醇生成胆酸,从而降低血中有害的胆固醇 。维生素E具有很强的抗氧化作用,能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化,保护心肌,预防血栓 。维生素PP(即尼克酸、烟酸)能扩张末梢血管,防止血栓形成,还能降低血中胆固醇含量 。绿叶蔬菜中富含维生素C;肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素PP;油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E 。
2、多补充膳食纤维素 膳食纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质,但它能促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇在体内生成,有利于冠心病的防治 。膳食维生素是心脏病患者饮食中必不可少的部分 。纤维素主要存在于蔬菜中,以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表,粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多 。国内认为,每天纤维素应吃15~30克左右,才能满足需要 。
3、多补充微量元素 微量元素数量不多,但作用很大,心脏病人同样离不开 。硒能保护心脏,防止病毒感染,是心脏的守护神 。铬能强化胰岛细胞,预防糖尿病,还能抑制胆固醇吸收,从而减缓或阻止冠心病的发生、发展 。此外,钙、镁、钾、碘等矿物元素也对保护心脏有益 。
心脏病需要注意什么呢?相信大家都能通过以上的内容有所了解了 。在平时的生活中,我们应该照顾心脏病的患者,不要去刺激他们,要照顾他们的情绪,心脏病的患者更是要有一颗宽容的心态,战胜一切都力量来面对疾病,挑战疾病 。


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