脚踝快速消肿的方法? 脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快

脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快(脚踝快速消肿的方法?)
脚踝肿胀常见于脚踝崴伤,想要快速消肿,在刚刚受伤后应当及时进行患部的制动,避免活动导致脚踝肿胀进一步加重 。在损伤后的48h内,可以通过冷敷进行控制 。在48h之后可以通过热敷、理疗、药物治疗、抬高患肢等方式消肿:

1、冰敷:

在损伤发生的48h内可以应用,若是超出此范围则不推荐使用 。可在脚踝处放置一个冰袋或一块冰毛巾等促使局部血管收缩,控制炎症的扩散 。冰敷还可以减低神经末梢的敏感度 , 起到一定的消肿止痛作用;

2、热敷、理疗:

两者建议在损伤发生的48h以后使用,可以暖水袋、热毛巾等敷于脚踝促进血液循环,加强局部代谢,进而达到消肿的目的 。理疗一般常用微波和红外线 , 利用温热效应促进血液循环,可对脚踝部位的肿胀消除起到帮助作用;

3、药物治疗:

可以在医生指导下口服具有活血化瘀作用的中药制剂,如痹祺胶囊、草乌甲素片、三七片等 。也可外用消肿止痛的中药贴膏,如活血止痛膏、伤湿止痛膏等;

4、抬高患肢:

若是肿胀较为严重,可以尽量将脚踝垫高,可以促进静脉回流,帮助消肿 。

若是脚踝肿胀由疾病因素导致,一般也可通过热敷、理疗、药物治疗等方式促进肿胀消除,但最重要的还是针对原发病及时进行治疗 。
【脚踝快速消肿的方法? 脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快】


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