水果在减肥过程中是不可或缺的，但是不同种类的水果在减肥时的作用也是不同的 。下面就为大家介绍几种在减肥期间适合食用的水果 。
【推荐减肥期间适合的水果 女生减肥期间能吃什么水果】苹果是一种非常适合减肥期间食用的水果 。它的热量比较低，而且含有丰富的纤维素，苹果中还含有多种维生素和矿物质 ， 有助于提高身体免疫力，减轻身体的负担 。
葡萄柚是一种含有丰富维生素C的水果，而且它的热量也比较低 。它含有一种叫做柚皮素的物质，能够加速身体新陈代谢，帮助减肥 。葡萄柚还能够降低胆固醇，预防心血管疾病 。
草莓是一种非常适合女生减肥期间食用的水果 。它的热量非常低，而且含有丰富的纤维素和维生素C 。草莓还含有一种叫做芦丁的物质，能够增加身体的代谢率，
橙子是一种含有丰富维生素C的水果 ， 能够增强身体的免疫力 。它含有一种叫做皮质醇的物质，能够减少身体的脂肪堆积，橙子还含有丰富的膳食纤维，
蓝莓是一种非常适合女生减肥期间食用的水果 。它的热量非常低，而且含有丰富的维生素C和维生素E，有助于保持皮肤的健康 。蓝莓还含有一种叫做花青素的物质，能够增加身体的代谢率，
西瓜是一种含有丰富水分的水果，它的热量也比较低，而且含有丰富的维生素C和维生素 ， 有助于保持身体的健康 。西瓜还含有一种叫做葫芦巴碱的物质，能够加速身体新陈代谢，
女生在减肥期间需要注意控制热量的摄入，但是也不能忽略身体对营养的需求 。以上介绍的几种水果不仅热量低，而且含有丰富的营养物质，是女生在减肥期间可以放心食用的水果 。

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