胃消化不好怎么治呢

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很多人会消化不好的时候就会感觉到自己吃饭以后恶心，特别的想要去呕吐的，而且食欲也没有以前那么好，甚至大部分的患者会出现经常腹泻或者是间歇性腹泻的情况，只有少部分没有腹泻的情况，但是会出现便秘的情况的，下面我们就一起来了解一下到底胃部消化不好应该怎么样去治疗。
良好的日常生活习惯可以有所改善，首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌，促进肠蠕动，软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开，白天还要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长，

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