get最好的祛痘方法提供7条比较实用的建议 _生活百科

我们总会因为各种各样的原因产生痘痘，而痘痘又不是那么容易消失的，怎么快速祛痘呢？最好的祛痘方法是啥？下面一起来了解下！1、冰块敷痘法，冰块敷痘法洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。

2、冰块收敛水，冰块收敛水不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。
3、酸乳酪排便法，酸乳酪排便法养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。
4、鲜奶除痘法，鲜奶除痘法每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的) ，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。
怎么预防痘痘痘痘的产生除了跟自身皮肤有关，跟生活习惯有很大关系，下面提供几条比较实用的建议：1.别情不自禁用手摸脸。
这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。
头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。
阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。
糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。

另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
4.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
【get最好的祛痘方法提供7条比较实用的建议】

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get最好的祛痘方法 提供7条比较实用的建议

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