跟着运球视频练习，运球技术也没有提升，那运球的内核在哪里？无论运球有多花哨-四川龙网

无论运球有多花哨，如果运球不够快和有力，运球就不稳定。在互联网上，有很多运球教学视频，我看到有800人没有1000人，太多太多了。但我一直认为这些教学对实战并没有真正的帮助。
这就是为什么？我们的大多数民间游戏，甚至CBA ，除了那些能够使用这些高端动作的顶尖球员外，其他人改变方向或转身是好的。为什么在球场上很少看到如此快速稳定的运球？让我们从这个人自己开始。

文章图片
能激励我们的东西总是能提高人们对他的兴趣，例如，我们经常看到有人在球场上练习投篮，但很少看到有人练习运球。这是因为拍摄本身可以给我们足够的积极反馈。什么是积极反馈？
也就是说，每次我们投篮，每个进球，它都会明确地给我们，也就是说，每次你投篮，你都能立即感受到进球的影响，但运球是完全相反的。当你运球的时候，很无聊，很无聊，很累，但你感觉不到进步。

文章图片
所以很多人可能会在短时间的运球训练后放弃。这也是运球和其他训练的区别，也是为什么你很少看到稳定和快速的运球。看看詹姆斯的肩膀、胸部和独角兽手臂。你找到了吗？要想快速强壮，你首先必须有强壮的独角兽手臂。
胸部和肩部的力量应该增强，如果你不能上去，所以不管你怎么练习，你还是不能。即使是说，等高强度比赛打下来，你会发现运球，运球，运球手臂疲劳。因此，为了有一个强大而快速的运球，核心应该首先让其胸部和肩部力量上升。

文章图片
如何快速稳定地运球？首先，我们需要知道运球可以快速稳定，他们都经历过高强度训练。 NBA教练加农·贝克曾训练过科比、詹姆斯和其他超级明星，也可以在网上找到他。然而，视频也应该相对陈旧。
他的目的是“全力以赴完成所有动作” ，也就是说，在训练运球的过程中，我们以我们难以达到的速度和力量完成训练。在运球的过程中，我们全力以赴完成动作，即使球丢了，也没关系。

文章图片
在训练过程中，我们一次又一次地完成动作。我们的手很酸很累，拿东西时可能会发抖。然而，每天完成我们的目标不会花太长时间，我们会在一两个月内取得重大进展，只是无聊的过程需要自己承担。
这一切还需要你自己来完成。当你真的尽力时，你会发现自己变得更加与众不同。篮球运动有标准，但每个人的运动特点也不同。运球并不意味着它的速度和力量。在球场上，按照自己的目的去做是件好事。

文章图片
有时候你需要快速，比如做一些传球动作。有时你也需要放慢速度。例如，你需要判断场上的情况和队友的移动。行动迟缓也会对防御构成威胁。当然，如果你的问题只是一个篮球动作，你应该重心低，双脚张开。
就像蹲着的马步一样，球应该在脚趾外30厘米处移动，手掌张开。用手指的力量投篮，尽量保持球垂直移动，在身体前方交叉运球。同样，身体应该蹲下，将球从一只手移动到身体前面的另一只手。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：