乒乓球正手攻球的技术要领是什么?
1、发球前 , 左腿略微前伸站起 , 人体离去球桌约50cm;当传到的球会结在球台子上时 , 上臂外旋稍候会将乒乓球拍引回身体右侧 。
2、回球弹离台时 , 上臂推动上臂迅速向左上角晃动 , 相互配合上臂内旋使乒乓球拍样子前伸 , 发展期敲击中上端;开球时身体重心点由右脚向左脚挪动 , 腹腔促进手臂 , 手臂促进手臂 。
3、开球后 , 网球拍再度摇晃到头部绝对高度 , 接着迅速恢复到开球前准备充分部位 。
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大部分战位姿势是左脚稍前 , 右脚稍后(以右手为事例) , 一般情况下网球拍置放腹前 , 重心点在两脚正中间 , 稍向前倾以利于运行 。 瘦腰、含胸 , 膝关节稍微弯曲 , 但无须蹲下去 , 以保持较强的定位点 。
当前冲弧圈球接近网球网时 , 伴随着手臂慢慢进行重心点挪动 。 在重心点挪动时 , 腹腔稍微转动 , 但无须转动太大 , 只需感觉身体的重心点在右脚上就可以了 。
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【乒乓球正手攻球的技术要领是什么?】在定位点挪到右脚后 , 左臂稍微下沉 。 支点腿略弯曲 , 但不能弯曲太大 , 防止造成重心点过低发不了力 。
在重心点挪动整个过程中 , 腹腔和腹部要交着 , 保持一定的紧张焦虑 。 重心点在脚下的部位是全脚底板略提上去两边 , 那般可充分运用朝左边前上面蹬地的预期效果 。
在定位点挪动的此外 , 网球拍经腹前去右侧斜后下面挪动 。 并且要自然 。 一般的引拍部位是在身体右边腹部下面 , 肩部要保持有效的心神不宁 。
不能把肩部完全打开 , 那般会伤害抛体运动寄送 。 手臂缓解压力 , 上臂和手臂不必在一条线上 , 也就是说手臂不能所有伸直 , 那般很容易造成肌肉强直 。
在引拍整个过程中 , 一个造成了巨大的状况是向后拉肘 , 或往上面抬肘 , 那般极大的伤害用劲 。 在所有引拍整个过程中 , 肘关节大部分从始至终与手在一条垂线上 。
倘若在上下左右方向上超过手的部位 , 那说明引拍就有什么问题了 , 其上下左右顺序是 , 上臂促进肘关节挪动 , 不可以是肘关节拉着上臂做上下左右推动 。 手臂在引拍整个过程中 , 与身体的间隔要自然打开 , 无须夹臂 , 大约有一拳的距离就能够 。
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