巧克力可以增肥吗？巧克力可以做什么美食？ _生活百科

巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的甜食，口感细腻甜美，并具有一股浓郁的香气。巧克力可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。那么，巧克力可以增肥吗?下面，和大众健康网一起来了解一下吧!
巧克力可以增肥吗
巧克力是可以增肥的，它的蛋白质、糖分含量较高，适量食用可以给身体及时补充热量和能力，大量食用会将多余的成份转换成脂肪，还会降低肠胃的蠕动，使其它食物在肠胃堆积，从而起到增肥效果，需要通过运动来消耗巧克力带来的热量和能量。
通常用巧克力增肥的话，会对健康造成影响，平时可以适量的食用，但千万不要大量的食用，每次食用完巧克力后，需要通过跑步、游泳、骑自行车等方式，消耗巧克力产生的热量和能量，避免出现增肥过度的现象。
巧克力可以做什么美食
巧克力可以做成巧克力冰激凌食用，首先准备巧克力、鸡蛋、牛奶、糖等食料，将蛋清和蛋黄分开，用蛋黄里加入适量的糖顺时针搅拌，等待打成乳白色，将巧克力、牛奶放入锅中煮化，加入打好的蛋黄搅拌均匀，等待冷却后放冰箱冷藏，巧克力冰激凌就完成了。
也可以制作成西米巧克力奶茶，首先需要将牛奶与巧克力煮化，然后将西米煮熟倒入煮好的牛奶巧克力，再将红茶、蜂蜜等食材添加进去，用小火继续煮五分钟即可。
巧克还可以做成巧克力蛋糕、巧克力爆米花、巧克力饼干等美食，可以使其它的食物口感美味，还能给身体及时提供能力，充分的发挥巧克力的作用。
【巧克力可以增肥吗？巧克力可以做什么美食？】可乐和巧克力可以一起吃吗
可乐和巧克力不建议一起吃，因为两者都有提高人体兴奋度的作用，一起吃会导致大脑长时间保持亢奋的状态，还会导致晚上失眠，严重影响睡眠质量。可乐里面含有大量的糖分，热量也非常高，而巧克力营养非常丰富，含有大量的脂肪，且同样含有较高的热量，长时间将可乐和巧克力一起吃，很容易导致长胖，不利于人体健康。
需要注意糖尿病患者吃了可能会诱发病症，孕妇吃了会对自身和胎儿造成一定影响，而青少年吃了会影响钙质吸收，骨骼发育会受到阻碍。

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