3、多喝水
如果你觉得每天喝水有点无味 ， 可以尝试在水中加入清湿减肥方 ， 这是老中医推荐的 。在饮水时 ， 加入红豆、薏苡仁、橙皮、栀子、芡实等配料 ， 在增加风味的同时 ， 可以清湿、消暑、祛除体内多余的热量 。
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