三伏天如何排寒湿 _伏天-「四川龙网」

夏季虽说是人们凸显身材的季节，但却因其天气炎热异常难熬，尤其是到了三伏天，毒辣的太阳、高温的天气简直致命般的存在，虽说如此但三伏天也是养生的好季节，那么三伏天如何排寒湿？体寒三伏天怎么调理？一起看看吧。

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三伏天如何排寒湿如果身体中有湿寒之气者，选择三伏的时节进行调理，可以有比较好的治疗效果。其治疗的办法有，贴敷三伏贴，针对其寒湿之气所在的部位进行贴敷治疗，还有就是在三伏的这个时间进行艾灸的办法进行治疗，这样的办法对于全身性的寒湿之气有祛除的作用。

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体寒三伏天怎么调理众所周知三伏天是阳气最旺盛的时期。体寒的人可通过喝热水来调节。喝热水的目的主要是排汗，有排汗解热的作用，中医也叫排汗解热。但这只是一种养生法，虽然可行，但需要长时间的坚持，不只是短短三服就可以去除体内的寒冷和潮湿。

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体寒的人应该如何度过三伏天体寒的人在三伏天可以做一些不是太激烈的运动，不仅让身体得到了锻炼又不至于出现不适。夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚。其间注意少量多次地补水。当最高气温在30到33摄氏度时，老年人要减少运动量，时间以半个小时以内为宜。此外用热水泡脚也是个养生好方式，但并没有季节上的针对性，全年都适用。每晚都用热水泡脚，泡出一身大汗能驱寒。须注意，泡脚时间不能太长，泡脚不能泡到出太多汗，出汗太多伤气血，正所谓"大汗亡阳" 。因此，夏季泡脚最好用40℃左右的温热水，具体以不出汗为原则。

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