备孕前戒烟戒酒半个月可以吗戒烟酒一个月精子能改善吗

为了优生优育，建议准爸妈们提前一到三个月最准备，如果夫妻双方或者有一方有喝酒抽烟的习惯的话，是最好要戒掉的，不然很有可能会影响到到胎儿的正常发育。那么备孕前戒烟酒半个月够不够呢？戒一个月会改善精子质量吗？

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备孕前戒烟戒酒半个月可以吗在备孕期间可以在孕前三个月进行戒烟戒酒，在备孕期间一定要有良好的生活习惯，适当的补充叶酸和钙质，每天注意合理的饮食，多吃一些营养丰富的食物。女性喝酒可能会造成胎儿生理上的某种缺陷，如流产，早产，死胎等，如果男性备孕期间吸烟饮酒会影响精子质量，造成胎儿染色体异常的情况。

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戒烟酒一个月精子能改善吗一般男士的精子质量的话改善是比较快的，在戒烟戒酒一个月之后，同时也能够改善精子的质量情况，但有些如果是精子比较弱的情况下的话，改善大约是需要在三个月左右才能够恢复，男士在备孕期间的话也要加强锻炼身体，尽量不要熬夜，忌烟忌酒，也可以补充一些锌。

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备孕不戒酒什么后果如果在备孕期间，夫妻双方不戒掉烟酒，据科学报道，抽烟喝酒的育龄妇女，比不抽烟喝酒的育龄妇女生的宝宝，将来精神神经疾患要高出好几倍。并且在怀孕期间，导致胎儿畸形的几率加大。所以建议你备孕前就应该戒烟戒酒，并且夫妻双方共同服用叶酸片。
备孕期间喝酒抽烟的人，对精子和卵子的质量，是有影响的。要健康的宝宝，对于备孕中的男女们一定一定要知道：烟酒对备孕的影响！抽烟喝酒严重影响精子和卵子的质量，而且也会影响精子和卵子的活跃度，对受孕来说也会有严重影响，易导致不孕不育！

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相关新闻由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，抽烟和喝酒都是杀精的行为，会让精子的畸形率升高。这样不仅会让怀孕变得困难，或者容易造成受精卵不健康。所以经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕。另外上班期间，尽量不要过分依赖咖啡，因为咖啡因对我们的精子和卵子都不会太友好。这部分男女都要注意。

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