2.喝热水起来以后，要喝一点的热水，暖一下身体 。另外，要进行一定的体育锻炼或者是有氧锻炼，增强抵抗力，防止自己因为体质太差而导致了抵抗力下降，容易患上感冒 。
3.戴口罩我们在出门的时候，如果有风的话，建议我们带上口罩，不要让冷空气吸进鼻腔或者是最里面，也会形成感冒的 。
4.通风在室内的话，要进行及时的通风，不要把窗户关得太严了，没有一点空气的流通，没有一个好的空气质量，也容易造成细菌的传播，让自己感冒的机率更大了 。
5.控制好室内与室外的温度要学会控制好室内与室外的温度，由于天气太冷，室内温度如果比较高的话，在出去之前先把衣服全部穿好，不要等到出去了再穿上自己的外套，这样就容易形成感冒 。
6.上火在家里面的时候或者上班的时候，可以买一包板蓝根，喝喝水 。提高一下免疫力，另外就是吃的东西也不要总是让自己上火 。
7.感冒药另外就是家里面要准备一些感冒的药，如果自己感冒的话，就可以进行预防，有些人越拖越严重的 。
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