什么时候可以给宝宝培养自主入睡

宝宝睡觉对于很多家长来说都是大问题，特别是有的孩子困的时候会哭闹，哭闹之后要花很久才能哄睡着，特别磨人。其实在给孩子吃饱、换好尿布之后，放在一个适合睡眠的环境里是很容易入睡的，这就需要家长给孩子慢慢培养独立入睡了。

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什么时候可以给宝宝培养自主入睡这个没有标准答案，基本上是3-6个月。自主入睡是指当孩子困了不饿的时候，在父母安排好的睡眠环境中，不依靠吃饭、哄、摇等外界的安慰，就可以独立入睡。在睡眠时，可以完成深度睡眠和轻度睡眠的转换，睡眠状态可以从半清醒状态平稳过渡到睡眠状态，从而能够安然入睡。事实上，这种能力从出生就已经存在，但并不规律。要实现规律的自我维持睡眠，需要后天培养。对于刚出生的婴儿来说，困倦是一种悲伤的经历。如果他们不能安慰自己，他们就会哭。这就是所谓的闹觉。母乳喂养和拥抱是安抚宝宝的好方法，可以帮助宝宝平静下来，慢慢入睡。

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怎样让宝宝自主入睡不用哄宝宝能否独立入睡，主要取决于宝宝的器官感知能力、身体控制能力、自我安抚能力。您可以通过以下方式帮助宝宝自行入睡：
1、培养宝宝的睡眠习惯。父母需要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。您可以通过在睡前观察宝宝的习惯（例如打哈欠）来确定宝宝在哪个时间段更有可能入睡。
2、创造良好的睡眠环境。睡前为宝宝创造一个安静、光线昏暗、适合睡眠的环境，或者为宝宝播放一些慢节奏的摇篮曲。当然，这应该在宝宝吃饱后进行。婴儿在饥饿时无法安然入睡。
3、吸引宝宝的注意力。有意识地用玩具吸引孩子的注意力，让他一个人在小床上玩，玩累了自然入睡。

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宝宝多大可以一个人睡婴儿床婴儿在出生后 6 个月内可以与父母分床睡。这样做可以降低婴儿猝死的风险。为了方便夜间喂食，此时与父母睡在同一个房间，但睡在婴儿床上。一般建议在3-5岁左右开始分房睡，但是每个孩子的心理年龄、对父母的依赖和独立性都不同，所以分房的具体时间也不同。
睡得太早或太晚都会对孩子的发育产生不利影响。三岁之前与孩子分开睡觉会让孩子感到恐惧和不安全。从4岁到6岁，随着孩子的成长，性别意识逐渐发展，过晚在房间里睡觉会导致孩子性早熟。同时不利于培养孩子的独立性，也会影响夫妻关系。

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