科学代餐减肥 巧用减肥粉帮你健康减肥

现在天然粉粉是最流行的减肥产品,而且天然又健康 , 效果也非常理想 。因为这些都是天然谷物、植物粉粉或者中药粉粉不同于成药,效果不会立杆见影,但是也正因为此,更加安全和健康 。不管你是为了健康还是美丽 , 偶尔为之不会产生奇迹,坚持才会有效果 。
因为几乎所有的粉粉都是水来泡喝的,但是每天单一的喝一种粉粉 , 确实有点让人感觉有点味觉疲劳!所以如果搭配的来吃,可以换换新鲜的口味 , 而来又能坚持,做到两全其美 。
以下推荐瘦身美容粉,希望爱美MM能选择至少一种最喜欢又适合自己的!享瘦效果,贵在坚持!还要配合自己的饮食生活习惯的调节 , 一定可以瘦瘦瘦 。
1、苦瓜粉:
苦瓜粉是最经典的瘦身粉,一直都很热门 。它的瘦身原理是因为含有减肥特效成分—-高能清脂素 。
服用方法:就是直接冲开水就可以 。而且还可以搭配其他粉粉一起饮用 , 象什么山药,绿茶,荷叶都可以的 。
缺点:就是口感不好 。建议大家喝的时候,加点蜂蜜或者元贞糖(高甜度低热量) 。
效果:我听到的最好的效果是一个星期瘦了7斤 。
2、绿茶粉:
绿茶粉是我自己最喜欢的,因为很清香可口,毕竟又能瘦身,又美味的东西也不多 。
服用方法:绿茶+优酸乳,好喝又瘦身;绿茶粉+薏仁粉据说这个组合又瘦身又营养,而且容易饱,还很健康,还能美白全身 。
效果:我了解到的情况,大概是一个月可以瘦7-8斤 。
3、玫瑰粉:
去年女刊推荐了玫瑰粉+豆浆,喝法和简单,每天早上空腹喝一杯豆浆(加一勺玫瑰粉)坚持1个月能看出明显效果 。即减肥又美容 。
4、魔芋粉:
魔芋粉是个很经典的瘦身粉 。而且它的瘦身效果是得到科学认证的哦 。美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用 。华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实 。魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用,增加了饱腹感 , 同时可以减少产热营养素的吸收,可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的 。
服用方法:
1)调糊食用(取1-2克粉放到杯子里,一边搅拌一边用开水冲后成透明糊状物即可食用) 。
2)加牛奶或饮料食用 。
3)加入芝麻糊或玉米糊中食用 。
4)加工食品食用 。比如香蕉丁,苹果丁、梨丁 。
效果:一般情况下 , 不少人一个月瘦6-7斤呢 。
【科学代餐减肥 巧用减肥粉帮你健康减肥】


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