4款自制减肥茶 帮你加快代谢速排毒

随着碧生源减肥茶的热销,很多人开始通过这种方式进行减肥 , 但是碧生源对人体有很大的副作用的传闻不绝于耳,这样不少想要通过这种方式减肥而的mm们犹豫了 。其实有更加简单安全有效的方法,就是自己制作减肥茶 , 每天喝一喝,坚持一下对减肥是有很大的帮助的,那么如何自制减肥茶?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍 。
如何自制减肥茶?主要介绍如下:
蜜柚绿茶
材料:葡萄柚一颗,绿茶、蜂蜜少许 。
做法:葡萄柚榨汁 , 绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和 , 用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯 。
功效与作用:蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷 , 且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效 。
红枣减肥茶
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可 , 大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克 , 大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个,实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
做法:
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 。
2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火 。
功效与作用:
1、红枣减肥茶运用了多种的材料制成,其中玫瑰和荷叶粉起到重要的作用 。玫瑰花,具有疏肝解郁的作用 , 促进新陈代谢 , 强效去脂的作用 , 但他所去的油脂只是肠胃道的油脂 , 而不是已经存在皮下的皮下脂肪;荷叶粉,就是荷花的叶子,药理学研究,荷叶含湿有莲碱、荷叶碱、莲甙、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质 , 具有清热利水的作用,常用来治疗肥胖病 , 或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻 。
2、配上红枣提供纤维质,维持新陈代谢的功能正常还可以同时补气养血;尤其适用于夏季减肥,枸杞子,温阳化气利水,对虚胖型的体质很好 。还加上菊花、柠檬片,从饮食角度看 , 味道应该相当不错 。
3 运用常用的材料 , 可以放心使用,但减肥功效只是一般 。令外要注意玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形 。
柠檬马鞭草
【4款自制减肥茶 帮你加快代谢速排毒】特点:帮助消化、促进新陈代谢,适用下半身肥胖者 , 尤其对瘦大腿有用喔 。
忌用者:孕妇、月经来时
材料:柠檬草1克,马鞭草1克,迷迭香1克,水300c.c 。
作法:以热水冲开即可饮用,餐前饮用佳 。
柠檬苦瓜茶
特点:抑制食欲,消水肿,消热解毒 。
配料:苦瓜30克 , 荷叶、柠檬草各6克 。
使用方式:隔天使用,饭前喝最佳 。
如何自制减肥茶?相信通过以上内容的介绍,大家已经有所了解 。自制减肥茶是很容易的,只要掌握了具体的做法,就可以每天为自己泡上一杯减肥茶,不仅有利于减肥,更有利于保健养生 。


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