运动反而体重上升怎么回事 _生活百科

运动反而体重上升可能是由代谢失调、激素异常、心理压力等原因引起的，详情如下：
1.代谢失调：人的基础代谢率在运动之后会增加，但对于代谢率本来就低的人来说，这种增加可能并不明显，甚至还有可能因为身体适应不良而导致代谢减缓。

此时，如果继续吃入较多的卡路里，就很容易出现运动反而体重上升的现象。
2.激素异常：一些激素异常的疾病，例如多囊卵巢综合症、甲状腺功能减退等，都会导致人体代谢率下降，肥胖等症状出现。在这种情况下进行运动，可能会因为身体对激素的过分反应，而导致体重上升。
【运动反而体重上升怎么回事】3.心理压力：运动的好处不仅仅是燃烧卡路里，还能缓解压力。但有些人在运动中无法放松自己，反而会因为对自己的身材、运动强度等方面的过分担忧而增加心理压力。这种过度焦虑可能会导致体重反弹，更不用说还有可能会因为疲劳和睡眠不足等原因，导致身体代谢率的下降。
除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如脂肪肝、抑郁症等。如果疑似以上症状，建议去医院进行检查和治疗。同时，也需要注意饮食搭配、运动方式调整、心态调整等等多方面的改善。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：