春天多喝这8种茶,美容排毒,瘦身效果好!

春天是各种新茶上市的季节,茶叶中含有的芳香族化合物,能帮助溶解脂肪 , 避免脂肪在体内积滞,同时也能促进胃液分泌,帮助食物消化和消除脂肪 , 那春天喝哪些茶能减肥呢 。
春天喝哪些茶能减肥?
1、山楂荷叶减肥茶
把适量山楂、荷叶、决明子和带玳玳花一起放在杯中,用开水冲泡,可达到减肥美容效果,能帮助分解体内多余的毒素和脂肪 。
2、乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶,不含有维生素c,但铁以及钙却非常丰富,能分解脂肪以及促进消化酶,能加快体内脂肪燃烧 。
3、蒲公英茶
蒲公英能调整胃肠道环境 , 能促进胃肠道蠕动,缓解便秘,同时也能提高身体对矿物质吸收,避免血糖升高 。
4、决明子绿茶
把5克决明子用小火炒至微香,然后取出晾凉之后 , 再和5克绿茶一起放在杯中,加入开水泡5分钟后就能喝 。可达到降血脂,降血压和清热平肝效果,而且能润肠通便,排除体内毒素和垃圾 。
5、枸杞子决明子茶
把20克决明子,10克枸杞子和3克菊花一起放在杯中,用开水冲泡 , 闷15分钟左右就能喝 , 一般能冲泡3~5次,长时间喝能清除体内毒素,控制食欲,避免脂肪在体内堆积 。
【春天多喝这8种茶,美容排毒,瘦身效果好!】6、玉米须茶
把10克玉米须放在锅中,加入适量水煎煮,过滤渣取出汁代茶饮用,具有利尿祛湿功效,排除体内的湿气,改善肥胖 , 同时也能降低血压、血脂和血糖 。
7、苦瓜茶
苦瓜种子中含有亚麻酸成分,吸收到体内会转化成能促进脂肪燃烧的物质 。另外苦瓜中也含有大量维生素c和膳食纤维能帮助皮肤抗紫外线 , 调整胃肠道功能,预防便秘 。
8、杜仲茶
把10公克杜仲茶叶用2公升水泡 , 能排除体内多余的水分和盐分,消除水肿 。尤其是含有的尼克酸 , 能加快肝脏脂肪代谢机能,促进胃肠道蠕动,抑制身体对胆固醇和脂肪吸收 。
温馨提示
春天可以喝以上茶来达到减肥效果,但睡觉前三个小时不能喝 , 因为含有的咖啡因会影响睡眠质量 。同时每天至少有30分钟以上的有氧运动,如快步走、慢跑或游泳等来帮助分解脂肪 。吃饭时细嚼慢咽,每顿饭需咀嚼20下 , 避免吃高热量和高脂肪食物 。每天有充足睡眠,减少久坐时间 。


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