哪些蔬果做奶昔不光好喝而且还能减肥？减肥人士可尝试 _生活百科

【哪些蔬果做奶昔不光好喝而且还能减肥？减肥人士可尝试】现在这个季节，一出门就能看到大长腿和小蛮腰，这让身材肥胖的人简直无地自容。为了能够让大家拥有迷人的身材，不再羡慕别人，小编为您带来了好吃的，好看的，能减肥的瘦身妙招。
哪些蔬果做奶昔不光好喝而且还能减肥？
1、樱桃
樱桃中是有很多的纤维素还有维生素成分的，所以它也是有着非常不错的减肥养颜效果水果。在用樱桃做奶昔的时候我们需要把樱桃清洗干净，然胡把它的核去掉，把樱桃肉放在榨汁机里面，然后我们在再里面加上一些酸牛奶，等樱桃被打好之后就可以喝奶昔了。如果你想要凉快一些的话，可以把打好的奶昔放在冰箱冷藏室里面放一两个小时，但是注意不要让冰箱中的其他食物味道污染了樱桃奶昔哦。
2、西红柿
夏天来一杯清凉的奶昔简直惬意的不得了，而对于减肥的朋友们来说，把西红柿做成奶昔不光有助于消化，而且还能起到减肥的效果哦。而且西红柿里面的脂肪量是很低的，喝两大杯都不会长肉。用西红柿做奶昔我们要把西红柿的外皮去掉，然后把里面的籽也去掉，只留下肉，把让和酸奶一起放在榨汁机里面，喝的时候大家可以放上一颗冰糖。
2、香蕉
香蕉是一种吃下去就会产生饱腹感的水果，但它能给我们的身体提供能量，而且香蕉里面的钾是很多的，对于想要瘦腿的朋友们来说吃香蕉是最好的选择。在平时大家可以把香蕉去皮然后切成小段放在榨汁机里面，然后在里面加上一些牛奶，等奶昔的时间到了就可以把它拿出来倒在杯子中喝了，如果你觉得这样喝不够凉爽的话，可以在里面加上几个冰块哦。
3、黄瓜
黄瓜有清润身体的作用，所以对于减肥的朋友们来说吃黄瓜也有不错的瘦身功效。但是想要用黄瓜做奶昔就需要很多的东西来做辅料才能更好喝一些。首先我们把黄瓜，芹菜切好，然后把它门和酸奶一起放在榨汁机里面打成汁，打好之后我们在里面放上一些腰果，薄荷叶，还有冰块就可以喝了。
以上几种奶昔的做法大家学会了吗？其实小编比较喜欢的还是西红柿奶昔，因为西红柿不光对减肥有帮助，它还会脸上的斑点，和皮肤美白有不错的功效呢。但至于大家选择哪个就要看自己的口味了。

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