推荐理由：想减脂还要满足吃货对于肉肉的欲望，那必须要选的就是牛肉喽，低脂高蛋白，论饱腹感给满分 。
准备食材：酱牛肉50g，青豆150g，蒜蓉酱20g，蒜适量，橄榄油、盐适量 ， 少许枸杞 。
做法步骤：
1、将瘦牛肉切片备用，蒜切片备用 。
2、不粘锅加热 ， 放少许油，加入青豆，迅速断生 。
【减肥菜谱：青豆牛肉】3、放入牛肉，蒜片翻炒均匀，最后放入蒜蓉酱炒匀 。
4、蒜蓉酱中本身含有一定钠盐，最后锅前可以根据个人口味酌情加盐调味，出锅后可放入枸杞点缀 。

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