推荐理由：鸡胸肉中蛋白质含量较高 ， 且易被人体吸收入利用，脂肪含量却很低 ， 是减脂期间推荐选择的饮食之一 。
准备食材： 鸡胸肉150g，橄榄油少许，淀粉少许 ， 咖喱粉5g，辣椒粉3g，黑胡椒2g， 柠檬汁1g 。
做法步骤：
1、将鸡胸肉洗净，切成1cm左右厚片后 ， 撒入淀粉，咖喱粉、辣椒粉、黑胡椒、柠檬汁；
2、腌料与鸡胸肉充分混合，静置腌制半小时；
3、将煎锅预热、刷薄薄一层油，将鸡肉放入锅中，马上盖上锅盖，形成烘烤的气氛 。
4、转中火，煎至两面金黄即完成 。
【减肥菜谱：香煎鸡胸肉】

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 减肥菜谱：鸡蛋茄香浓汤面
• 减肥菜谱：无糖版可乐鸡翅
• 减肥菜谱：凉拌鸡丝
• 减肥菜谱：美味油煮菜
• 减肥菜谱：黑椒洋葱烩牛柳
• 减肥菜谱：双色甘蓝丝
• 减肥菜谱：黄金豆腐
• 减肥菜谱：鱼腩糙米粥
• 减肥菜谱：干贝煮丝瓜
• 减肥菜谱：茭白炒三丝