因为我把跑步归结到了跑步装备上，认为要跑步就得有双好的跑鞋，好的跑衣 ， 后来想想商家不这么说谁还买呀，在跑鞋诞生之前就没人跑步了吗？其实只要你跑，穿一双普通运动鞋 ， 衣服可以随便搭配，直接跑就好了 。
所以，有了动机之后，别再掉进工具的坑，只要你想运动 ， 不穿鞋都可以 。
通过以上的介绍我们了解了跑步一个月瘦了14斤的相关内容，要想减肥，就一定要找到一个合适的方法 ， 然后坚持不懈，才能起到效果 。
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