吃面包能减肥吗？选对吃法不会发胖！ _生活百科

很多人都喜欢吃面包，都是因为要减肥而止步了，其实吃面包只要方法吃对了，是不会发胖的，往下小编一一跟大家说。
每次经过甜品店，都会被香气四溢的面部所吸引，对于要减肥的人来说，这是何等的痛苦之事，那么面包能减肥吗？真的非常的想吃，其实减肥的人是可以吃面包的，只要方法吃对了也就不会发胖！
【减肥吃的面包品种】
法国面包是不错的选择，即使朋友们在减肥的期间也是可以放心食用的，可以沾取少量的橄榄油来吃，更美味。
全麦面包是有丰富的膳食纤维的，同时也可以解决便秘的问题，很多减肥者都会出现的肠胃不适问题，而且全麦包包还能带来饱腹感，可以促进糖质消化的维生素B，是很不错的一款减肥面包。
【吃面包能减肥吗？选对吃法不会发胖！】黑麦面包是有丰富的膳食纤维和铁元素，不仅能减肥，也可以达到预防糖尿病的目的。
贝过面包是低脂肪的面包，不要选择有甜味的，要选择原味的。
【选择适合的面包蘸料】
不仅在选择面包方面要多加注意，在选择面包的蘸料也是很好讲究的，控制好每天的摄入卡路里和热量，才能达到吃面包有减肥的效果。
在选择面包的蘸料不能使用高热量的黄油，要用无胆固醇的橄榄油，很多人都爱涂抹果酱的面包，对于减肥人来说是禁止的，可以选择用新鲜水果来代替。
奶油和奶酪虽然美味，但是热量是很高的，想要减肥再这样吃面包，只会发胖的，如果是实在忍不住的话，就可以选择低脂奶酪和山羊奶酪。
黄油花生酱脂肪很高的，可以选择低热量的黄豆粉代替，喜欢加肉酱的朋友们，也开业用海藻或者是熟蔬菜来代替，不仅热量低，而且和面包搭也是很美味的。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：