吃了也不会长胖的低卡路里食物有哪些 _生活百科

在炎热的夏季，相信很多朋友都会吃多种食物来消暑解渴，那么低卡路里的食物有哪些呢？
下面小编为大家推荐几种既可以补充营养，又具有低卡路里特质的食物，一起来看看吧。
低卡路里的食物一：西红柿
热量：每100克约19卡路里
减肥原理：西红柿是一种天然的低卡甜食，其含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇，加快新陈代谢，加上它的卡路里含量较低，因此是喜欢吃甜食又想减肥的MM的最佳零食选择。
低卡路里的食物二：黄瓜
热量：每100克约15卡路里
减肥原理：黄瓜富含维生素乙胡萝卜素，以及人体必须的多种营养素，其含水分为98%，加上一种“丙醇二酸”的物质，可有效抑制糖分转化为脂肪，所以黄瓜也算是一种松脆美味的减肥食品。
低卡路里的食物三：芹菜
热量：每100克约11卡路里
减肥原理：芹菜是一种非常低卡的健康小吃，它含有丰富的维生素和膳食纤维，可以起到减少食量和排毒的作用，加上每100克的芹菜仅含11卡路里的热量，因此对减肥有很大的功效。
低卡路里的食物四：胡萝卜
热量：每100克约25卡路里
减肥原理：胡萝卜含有红萝卜素、多种维生素、叶酸、钙质和食物纤维等营养素，可以帮助人体吸收更全面的营养，加上它含有的植物纤维能提高人体的新陈代谢，达到自然减重的目的。
低卡路里的食物五：草莓
热量：每100克约30卡路里
减肥原理：草莓既美味又营养，除了含有多种维生素和多种矿物质之外，还含有大量的维生素C，尤其是含量还比西瓜、苹果高10倍左右。
以上就是小编今天为大家推荐的低卡路里的食物，对减肥瘦身真的非常不错呦！
【吃了也不会长胖的低卡路里食物有哪些】

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