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想知道自己的前世是什么样子的吗？说不定你曾做过宇航员、人类先驱、演员或者国王 。探索前世是一件很有趣的事情 。整个过程很简单 ， 也很轻松 。即使没有好莱坞电影里的催眠大师 ， 你也能自己展开探索之旅 。按照下面的方法 ， 一步一步地进行操作 ， 你很快就可以再次体验自己的前世了 。
方法一、自我回忆
1、准备好房间 。房间温度不宜过高或者过低 。拉上窗帘 。关掉电视、收音机和电话 。如果家里有噪音发生器的话 ， 将音量调到刚好可以遮住户外噪音的程度 ， 没有也没关系 ， 别被户外环境干扰就行 。试着把噪音发生器调成以下模式：

• 白色噪音：它听起来像没有信号时的电视杂音 。
• 褐色噪音：它能让你想起远处海浪的声音 。

2、放松身心 ， 找一个可以镇静下来的地方 。远离朋友和你爱的人 ， 找一个安静、黑暗的房间坐下来或者躺下来 。回忆前世最好要选在头脑比较清醒而且身心都很镇静的时候进行 。如果你肚子饿了 ， 心里想着其它事情 ， 或者脑袋里总是回想着某一首歌曲 ， 那你就很难集中自己的注意力 。
3、放松身体 。在床上或者任何你愿意进行自我催眠的地方躺下来 ， 然后简单地放松几分钟 ， 为前世之旅做好准备
4、让自己做好准备 。闭上眼睛 ， 让自己舒舒服服地放松下来 。躺下来 ， 将手放在身体的两边 。想象有一束光正笼罩着你 ， 并保护着你：

• 想象有一束白色的光线笼罩着你 。努力运用你心中的眼睛 ， 看这一束光照向你的双脚、小腿、膝盖、大腿、躯干、手臂、脖子、脸颊和整个头部 。这束光线会为你抵挡所有的伤害 。它代表着爱、智慧和启迪 。光芒紧紧地包裹着你 ， 让你远离一切不好的事物 。
• 用心去感受这一切 。感受光的温暖 ， 让它冲刷你的全身 。在心里或者嘴上不停重复：“我正在吸入能够保护我的能量 。这股能量在我周围建起了保护罩 。这个保护罩会一直保护我免遭各种伤害 。”
• 吸气五次 ， 并向自己重复五次这段话 。然后专注于观察和感受这股能量 ， 并让它更灿烂、更强大 。如果光束变成了其它的颜色 ， 继续重复刚才的操作 ， 一直到你准备好开始下一步 。

5、开始你的旅途 。想象自己正在一个长长的走廊里 ， 走廊尽头有一扇巨大的门 。不管走廊里有什么 ， 尽可能地看清里面的所有细节 。

• 你的走廊里可能全是金子以及金银做的装饰物 ， 也有可能镶满了各种宝石 。它可能和哥特式的教堂一样 ， 也可能恍若森林里的林荫大道 。而它到底是什么模样 ， 只有你能决定 。
• 不管你看见的走廊是什么样子的 ， 在每次回忆前世的时候 ， 都使用它来开启你的旅途吧！在想象这个走廊的时候 ， 心中要抱有这样的期待：当你走到尽头 ， 打开那扇门的时候 ， 你便能看到自己的过去 。

6、走到走廊的尽头 。有意识地迈出每一步 。在慢慢靠近大门的过程中 ， 看着自己一步一步地踏向地面 。在心中尽量描绘出旅途的各个方面 ， 比如房间的味道、环境中的声音、光线的颜色 ， 甚至是周围的“气味” 。

• 当你走到走廊尽头 ， 并且确定自己做好了准备之后（一刻也不能提前） ， 抓住门把手 。努力地看清自己抓住门把手的这个过程 ， 感受门把手的质地 ， 听门锁转动的声音 。门锁解开的瞬间 ， 深呼吸 ， 然后轻轻地推开门 。
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