技巧三：每天无论是上班还是睡前 ， 都准备一杯水放在自己能够拿得到的地方 ， 提醒自己要喝水 。
技巧四：时常在身上带一瓶水 ， 提醒自己多喝水
技巧五：如果觉得喝太多水觉得乏味 ， 那不如喝茶或者是柠檬水 ， 也是不错的选择
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