邓伦毕业于上海戏剧学院 。自从毕业以后就出演了多部影视剧，但是一直没有火起来，直到后来主演了电视剧《因为遇见你》，才被观众们喜爱和熟知 。
他与郭晓婷、王煜、王莎莎等是大学同班同学 。与李晟、张睿、杨紫合作主演都市励志情感剧《花非花雾非雾》，剧中与杨紫饰演一对恋人，从而正式进入演艺圈 。但是的他还很稚嫩，比较青涩，现在看当年的照片有种十八的感觉 。
后来他又出演了民国情感剧《新京华烟云》、《爱情上上签》 。在都市青春偶像剧《十五年等待候鸟》中饰演柳千仁；同年，出演年代剧《白鹿原》 。
两年前在都市情感励志剧《因为遇见你》中饰演男主角李云恺，从而受到更多关注；同年，在都市励志情感剧《欢乐颂2》中饰演谢童；在《楚乔传》中饰演大梁太子萧策；随后，获得“腾讯视频星光大赏”年度青春大势艺人奖 。2018年参演古装神话剧《香蜜沉沉烬如霜》，因为这部剧让观众们知道了他跟杨紫的钢铁兄弟情，两个人关系非常好 。
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