大家考研几点睡觉的 _几点-四川龙网

考研生活中你会几点睡觉呢？考研究生晚上几点睡合适?考研几点睡考研几点睡每天从7点25分起床开始，到晚上23:10分睡觉，“车神”的日程表上满满当当安排得井然有序。除了常规的学习规划，吃饭、休息、洗脸、刷牙、洗澡、上厕所都是被限制时间的。看到这种精确到分的时间安排，我想大家跟启航君差不多，目光呆滞，满头大汗。但是，“车神”是这样说的：“我做这个表只是为了让自己更有效率，一天里可以做更多的事。”在大学的三年里，他的每一天都过的像高三那么紧张，大一下学期开始，就频繁参加导师的项目和各种学科比赛。在本专业课程之外，他还自学了电子和计算机专业的相关课程。中间也经常浏览业内高手的博客，遇到感兴趣的人或者话题，就会主动发电子邮件联络对方，还跟着老师做了好多项目……最终取得了”四次获得一等奖学金，拥有四项国家级大学生创新创业项目、四项软件著作权，申请专利11项，发表一篇EI会议论文、一篇中文核心论文……“如今，他凭借这些积累被成功保研至东南大学。不过，大神的时间表，膜拜膜拜就好。普通人，就别给自己这么大压力了~接下来，就参考这份985高分学长考研时的作息时间表，了一个适合大多数人的时间表。当然，我们不是“车神”，不会精确到那么准，但是最好也要有个大致的时间观念范围。否则，真的不知道这一天怎么就过去了。作息时间表6：30 起床(严格执行)6：40——7：00 洗漱10分钟，跑步10分钟。注意：科学晨练能改善神经系统功能，也就是提高记忆力。不用跑太快，达到锻炼目的就行，运动这么一会儿自然不至于出汗回去洗澡的程度。7：10——7：30 吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱7：40——8：20 背单词8：30——11：40 做训练做练习的速度要越快越好，最好看着手表做11：50——12：20 吃饭有肉，多菜，九成饱12：20——13：00 午睡午睡不可超过一小时(严格执行)13：00——17：00 做练习17：00——17：30 跑步，假如条件允许，做一些力量性(哑铃类)的运动17：30——18：00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类18：00——22：00 看书、做练习22：00——23：00 锻炼、洗漱、洗澡23：00——23：30 背单词23：30——6：30 睡觉 (严格执行)伙伴们可以根据自己的实际情况进行调整，最重要的是坚持！坚持！考研几点睡觉考研期间，睡满8个小时正常吗？按照心理学上的健康时间表来看，你的睡眠时间是非常正常的没有任何问题。青年人一般睡眠时间控制在7-9个小时。当你提出这个问题时是不是觉得自己休息时间太长了，不太像正常的考研党。我希望你不要有任何压力。考研不是时间用的多，效果就好，最主要的讲究方法，方法对了，定会达到事半功倍的效果。大多数考研党的状态是，起的最早，睡得最晚，压力超级大，还有焦虑的情绪。其实这些状态都是不健康的，除了会伤害身心，还会影响学习效果。所以，你不用担心的的睡眠时间，你的睡眠时间是非常健康的。希望你继续保持，睡眠好了，精气神儿自然足，学习效果会更好。我之前有一篇文章也是谈及关于个人成长和睡眠时间的关系，或许可以帮助你。希望你继续保持，但也不要忘记学习，既然选择了考研，那就拼尽全力。年轻就应该奔跑。祝你考研成功！rr没问题的，充足的睡眠是让你能保持亢奋的学习状态的前提，同时也是身体健康的基本标准。我在教育机构任职，很多考生因为参加考试前夕的紧张导致失眠，第二天的学习听课状态会非常差，所以睡眠的保证是非常重要的，希望可以帮到你。

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